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身体心灵 和食物的关系

“人怎么会得癌症?”友人的问题叫我安静停顿了几分钟,不知怎么接话。

“我想心情是全部,一个不快乐的人,健康一定有问题!”她回忆自己的母亲也是癌症过世。母亲非常注重饮食,一向照顾作息。平常都不外食,早睡早起,也有固定运动。但她个性紧张忧虑,不容易快乐。身体无法放松,细胞自然无法吸收营养,最后导致各种病变。

的确,有人相信我们身上所有所有的细胞,都是食物变成的,只要我们吃得健康,自然活得健康。也有人相信只要心情好,饮食随便任性也不要紧,身体开心就会包容一切。那些每天嘻皮笑脸,不当生活是一回事,有酒就干有烟就抽,放肆吃喝的人呢?心情跟随食欲与感觉如此快活,身体也会百毒不侵,健康长寿吗?

我常常困惑,当身体处在疲累的状态时,食欲却想对煎炸物或甜食下手,这种时候实在想了解身体心灵和食物究竟有什么关系?能不能分开计算?还是互相牵扯,复杂得要命?

观察心情,分辨食欲,和维持健康的饮食作息是我现阶段正努力的事。我要亲自寻找答案。看看半年后的自己有何变化,会不会内外皆精神爽利,充满干劲!

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