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孩子胖是养的好?忧郁风险恐高三倍

家中长辈常有“孩子养胖,就是养的好”、“孩子不能瘦,要多吃”的观念,暑假期间家中孩童是否吃多动少呢?根据一篇2017年5月刊载于“每日科学”(Science Daily)的研究指出,体重过重,特别是小时候就出现的肥胖,会大幅增加一生中罹患重度忧郁症的风险,肥胖让身心都受影响。

研究者先让889名平均年龄75岁参与者接受评估,了解参与者目前是否有忧郁症状或过去曾否罹患重度忧郁症,并以学校记录了解参与者8至13岁的身高和体重资料。结果显示,在8岁或13岁有超重现象的孩子,一生中发生重度忧郁症的风险超过3倍;儿童和成年时皆过重的人与只在成年时期过重者相比,前者罹患忧郁症的机会高出4倍。

从小肥胖的孩子,可以发现其家人体态大多也较圆润,受遗传性基因影响较难改变,建议可透过运动,增进人际互动、促进脑内啡分泌,保持好心情。开业诊所院长吴佑佑表示,体态与忧郁症的关系尚未有明确的结论,其因素可以从3个层面来探讨:

1)生理面:肥胖基因与情绪的相关性。

2)贺尔蒙层面:肥胖的孩子相对运动量可能较不足,受脑内啡、多巴胺等与情绪相关的内分泌影响。

3)社会面:肥胖的孩子较容易被取笑,人际互动相对较差,易造成自尊及自我价值感低弱。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示,儿童时期过重现象除遗传基因影响,也常因隔代教养的过程,传统长辈既有观念,易造成孩子体态肥胖。在人际互动上,更可能因肥胖受他人嘲讽与霸凌使孩子处于低自尊、沮丧,甚至自暴自弃以食物来当作安慰,建议家人给予正向支持力量,鼓励孩子多运动及调整饮食习惯。

叶雅馨主任强调,如果已是过重体态者,当有心情沮丧、觉得自己什么都做不好、开始不断大量找食物吃等现象时,就要用情绪筛检量表检视自己是否压力过大,不要挑选有许多压力时减重,从小养成良好的饮食及运动习惯,才是预防忧郁的不二法门。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

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9成都市小孩近视

失明危机恐找上门

 

近视年轻化正在发生!台湾都市地区高达9成的小孩有近视,且年纪越轻近视比例越高,小朋友的近视如未能控制而恶化,可能导致高度近视引发黄斑部出血,甚至增加视网膜剥离机率,即使治疗后,视力仍可能受损而影响学习。

成大医院眼科部医师萧淑方表示,从1983年到2000年,7岁小朋友的近视率由5.8%升高到21%。高度近视不但会引发视网膜变性、视网膜剥离、视网膜裂孔、黄斑部退化、白内障、青光眼等眼睛的并发症,严重的需要开刀治疗,甚至可能导致失明。

预防近视主要方法包刮点散瞳剂、戴角膜塑型片。散瞳剂副作用包括畏光、看近时会视力模糊,也可能增加眼睛水晶体、视网膜对紫外光的暴露造成加白内障与黄斑部病变。因此,长期点散瞳剂的小朋友外出要记得遮阳,以排除畏光与紫外线暴露的副作用。

萧淑方医师特别指出,对于无法配合定期点散瞳剂且近视速度增加很快的小朋友,会推荐使用角膜塑型片。若出现红肿、刺痛、痒等副作用,也要记得停戴镜片立刻回诊,才能确保灵魂之窗的健康。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

Last modified onWednesday, 13 September 2017 11:24
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