Logo
Print this page

排便不顺哪里出问题?中医这样来解秘

你的排便正常吗?很多人有便秘困扰,所排的便便是又臭又硬;千万别小看每天的排便状况,这其中可是透露着你的健康情形。临床上,中医师在问诊时必察二便,会从日常排便状况来诊断疾病。对于便秘时有可能出现的健康危机,以及应该要如何治疗,传统中医可是有一套良方。

中医认为便秘是因为什么造成的呢?中医师李深浦表示,人有大便和小便,大便是半固体状态,小便是液体,大肠是“传导之官,变化出焉”,至于半固体的大便会造成便秘,不只是大便硬而大不出来,往往是因为对排便认知不够,不了解排大便不同于小便,是需要有时间的,排大便要耐心等待五至十分钟。

李深浦医师解释,现代人常精神紧张,导致胃肠蠕动不正常,大肠传导机能变差,肠子中的食物停滞不流动,以及水份吸收较干,发酵产生的热量不好,水份留在大肠中变少,大便就会变硬;再加上没有耐心放松去排便,就可能因为排便很紧张用力,而造成痔疮、脱肛,血管充血与出血,而且排便用内力,可能影响脑血管导致脑出血,因此要切记排大便不要猛用力。

此外,李深浦医师指出,由于大肠是水分变成气体之处,所以要经常喝水;然而,有人因为利尿太厉害,也会使大肠水分减少,由于人体调节是气化,大肠与肺是相为表里,肺会调节大肠水分,大肠会调节肺的气,肺是金生水,大肠是燥金产生气,所以呼吸不顺畅,是与大肠产生的气不足有关。

人的大肠产生的气要足,才能对抗地心引力;李深浦医师说明,气足身体才会轻,气不足就会身体沈重,就容易没有体力且很累,所以不要只看排便,而是要看整体气化,由于服用排便药会消耗体气,因此吃排便药,还要有辅导水气上升的药,保持大肠水分,才能使粪便不要太干与太硬。

然而,一般人生活紧张,就更加使得“传导之官”很紧张,李深浦医师强调,因为大肠与小肠随时要蠕动,紧张使蠕动不正常,所以要懂得休息与放松,适当的放松藉由呼吸调气,至于要吃药来排便,则要选择能帮助大肠气化的药物,大肠蠕动与水分的保养,身体才不会衰弱,大肠气足才耐得住紧张,才不会有痔疮与便秘,否则就无法使大肠有稳定的水分代谢。

至于平常饮食应该吃些什么来帮助排便呢?李深浦医师建议,在饮食上则是不要偏食,并应多蔬菜;小肠是吸收营养,而大肠则是饮食中要有渣,所以大肠需要有很多纤维,有纤维可使大肠中有气体,含水量充足,才会使大肠排便顺畅,若是渣不够,就不易排便。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

Last modified onSaturday, 14 April 2018 09:37
Copyright.1997-2018 International Times Sdn Bhd. Kuching,Sarawak,Malaysia. Tel:(60-82)482215