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孩子总便秘垫板凳“亚洲蹲”最顺畅

很多妈妈都有困扰,小孩开始上学时面临便秘问题,原因多为厕所太脏不敢上或不习惯。小孩成长过程中的便秘。

最常出现在3个时期:

(1)开始添加副食品或正脱离母乳的婴儿、(2)正在如厕训练的幼儿、(3)开始上学学龄儿童。便秘不是什么大病,但便秘一直没解决则会影响小孩的及家庭的生活品质。

小儿肠胃科医师翁书钊表示,小儿便秘的比例,婴儿约3%,1岁以上的孩童则约1成有便秘困扰,男女比例相当,超过9成没有器官异常,属“功能性便秘”。若病史或身体诊察有特殊警讯,需进一步检查是否有器官疾病,如先天性巨结肠症。仅管功能性便秘不会威胁生命,但疼痛的生理问题,和失禁造成的情绪与压力,都大大影响儿童和家庭的生活品质。

小朋友的便秘问题,可从排便次数、粪便型态及孩子对排便的反应看出。儿童的便秘诊断,需有症状1个月以上。若每周排便不到3次、每周至少1次大便失禁,就可能有便秘问题。粪便型态而言,曾排硬便或排便时会痛、曾因粪便体积太大而堵住马桶,也是便秘警讯。小朋友便便形状最好的状态,是香蕉便或是鸡块便。直肠中有大量粪块囤积、曾憋住不排便都可能是便秘现象。

曾排便疼痛的孩子,会蓄意或下意识忍住不排便,囤积的大便变得干硬,又造成下次排便疼痛,形成恶性循环。儿童便秘的治疗,首重让孩子不怕大便,不过切记要规则服药要解决小孩便秘问题。

必须从2方面着手:

(1)多喝水、多吃膳食纤维食物;(2)药物控制,使用软便剂让小朋友大便不痛可避免恶性循环。学会使用马桶,让孩子好好与马桶培养感情,学会坐或蹲的方式,自然改善便秘问题。

小朋友最佳的如厕时机是在饭后30分钟,没有催促和干扰是最佳时机。现在早上往往很匆忙,可改到晚餐后专心与马桶培养感情10至15分钟,达到良好的如厕习惯,认真学习使用蹲式或坐式马桶。“亚洲蹲”姿势时人体直肠打直且顺畅状态,最适合排便。若小朋友使用大人的坐式马桶,需放小板凳让双脚能稳定踩踏,膝盖稍微高过臀部有助排便。

治疗便秘需有耐心,通常需要半年至2年,且半数孩子可能在治疗后1年内复发。家长须了解便秘处理没有捷径,使用肛门塞剂和口服药物使宿便不囤积、大便不乾硬、排便不疼痛,并依医嘱慢慢减量,勿贸然停药。长期养成生活习惯,可降低便秘复发机会。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

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