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洗肾年轻化 护肾诀窍从家长做起

(林奂妤报导)洗肾室的老伯问护理师,隔壁躺着的弟弟也是来洗肾吗?怎么那么年轻就洗肾!根据资料显示,台湾末期肾脏病盛行率高居全球之冠,透析人数已有约8万人。洗肾年龄年轻化,应该在儿童或青少年期及早发现疾病,及早介入治疗,降低青少年末期肾脏病的盛行率。

桃园医院血液透析室护理师周可芸说明,导致洗肾年轻化的原因有(1)先天性器官构造异常,如发育不良或是阻塞性水肾等;(2)遗传性肾脏疾病,如多囊性肾病变、肾病症候群、反覆泌尿道感染;(3)肾毒性药物,如服用不明草药、成药或吸食毒品导致。

肾脏病早期常常不会有症状,症状明显时通常已经是末期。大多数肾脏疾病初期都会以血尿、蛋白尿方式表现,可以透过简单尿液筛检看尿液成分,若出现异常,必须到医院肾脏科门诊进行检查,早期发现、早期治疗可即时挽救儿童及青少年肾脏恶化。

家长日常中如何预防儿童青少年肾脏疾病呢?周可芸护理师提醒,饮食要清淡,多食用天然食物,避免过咸或加工腌渍类食品、油炸食品及泡面少吃,充足睡眠避免熬夜或长期睡眠不足,适当补充水分,少摄取含糖饮料。生病时应就医而勿自行购买成药,不吸食毒品、不要常憋尿,定期追踪肾功能及尿液检查,才能早期诊断及早治疗才能延缓末期肾脏病喔。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

 

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男性也会面临更年期 

中医教保健诀窍

 

(林奂妤报导)男性过了50岁,可能会因为睾固酮浓度降低,出现元气不足、精神不济,性欲低下或做事提不起劲等男性更年期症状。40岁左右雄性激素的分泌就会开始降低,60岁左右是更年期症状高峰。中医师表示,中医有句话“年过40,阴气自半。”说明的就是这现象。

新营医院中医科医师张育诚表示,男性更年期时,会产生气阴两虚症状。气的方面,全身乏力、肌肉无力、肥胖、疲倦、记忆力减退;阴虚的现象,包括夜间失眠、骨质疏松;阴虚化火,就可能出现容易发脾气、易怒、发火的现象;阴虚及阳,可能有性欲和性功能衰退、排尿困难情形。

一般虽有补充男性贺尔蒙的说法,但也会提高摄护腺癌风险。有些中年男性的生理及心理反应(如失眠、情绪低落、易怒),有可能是忧郁症引起,针对体质变化的调理,对身体可以有较适宜及全面的照顾。

张育诚医师表示,针对气的不足,由于中年事业繁忙、工作压力大,除了气虚可能会虚热,可以用绞股蓝(七叶胆)煮茶喝。绞股蓝含有人参皂甘,有补虚的作用,可清肝利胆、降肝胆火。

阴虚的现象常表现在睡眠易中途醒来、醒来不易再睡,可选用六味地黄系列方药调养。当有阳虚现象(尿困难、性欲减退)出现时,可以济生肾气丸做加减。另外莲子有益气养阴及安神的效果,平常可以多食用。

张育诚医师提醒,除了饮用茶饮及服药,运动不可少。运动可以促进睾固酮生成,但更要注重“气”的养成。建议平时可以多练太极拳的云手及八段锦,气虚的表现如疲倦、肥胖、记忆力减退等是很多慢性病生成的开始,多练气,身体才有好抵抗力,少生病保健康。中年以后,更需注意养“阴”。熬夜伤肝、饱食伤脾、醉已入房伤肾。肝脾肾阴都是根本,多存身体的“阴”,才能抗老化、抗衰老。

 

(文提供/优活健康网编辑部)

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