咳不停？ 你该晒太阳了！
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一旦天气干燥，很多人的喉咙总会有点不适，容易引起咳嗽，香港中医师徐泽昌指出，这与天气变化有关，中医认为秋冬燥邪容易犯肺。咳嗽包括外感和内伤两方面，外感即是受到风寒，或者风热的入侵；内伤主要是身体脏腑失去平衡，有些人经常吃燥热食物，令身体产生痰热，形成痰热咳嗽，或者经常动怒有肝火，引起由肝火产生的咳嗽。
另外，生活和饮食习惯对于人的正气都会产生变化，例如经常熬夜、喝冷饮，中医常说形寒饮冷则伤肺，都市人经常在冷气房内，没有晒太阳，令形体受寒，导致正气不足，肺部会产生虚寒状态。而且在秋冬时，很多人喜欢吃较暖身的补品，例如吃羊腩煲、蛇肉或者火锅，多吃的话，令人产生内热，内热会伤津，伤害人体阴液，都会形成燥热性咳嗽。
中医师补充，雪梨银耳汤和澎大海蜂蜜茶都有润肺止咳功效，平日亦可以吃不同水果和食材，包括水梨、鲜百合。
【润肺止咳汤】雪梨银耳汤
材料：水梨2个、银耳1朵、麦冬15克、百合15克、瘦肉600克
做法：
水梨洗净去芯切块，银耳浸软后剪蒂，麦冬和百合洗净后浸泡一下，瘦肉汆烫，水煮滚加入所有材料，大火煮滚后转小火煮2小时，一星期饮用一至二次。
雪梨有润肺止咳作用，银耳亦是养阴食材，百合和麦冬则有养阴润肺功效，但痰多咳嗽者，出现外感、感冒时都不适宜饮用。另外，如果大便比较稀烂，容易肚泻人士，亦不适合饮用这道汤。
【润肺止咳茶】澎大海蜂蜜茶
材料：澎大海2枚、蜂蜜适量
做法：
洗净澎大海，加入热水泡15分钟，最后加入蜂蜜拌匀即可。这款热泡茶对于喉咙不舒服乾涸，或者有轻微搔痒，想咳嗽的情况会有帮助。另外，这个茶有通便作用，大便比较稀烂、容易腹泻人士，或者咳嗽比较多痰都不宜饮用。