生气伤肝而忧愁伤肺    江邦仲以中医教滋肝润肺

他强调，中国首部经典古籍《黄帝内经》所说“百病生于气也”，是指运行全身的气，情志影响气机；而肝主怒、肺主忧、悲，保持乐观心态，不仅是保护肝、肺，也是保健法门之一。

亦是中国安徽中医药大学医学硕士江邦仲，于昨晚为诗巫卫斯里华文堂乐龄团契，分享“从中医角度守护肺与肝”线上视频医学讲座；由陈梅忠领会，参与者众多。

他指出，中医学说以天人相应为指导思想，人的七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；乃由心、肝、脾、肺、肾五脏所化生，并由五脏所分主。

“根据七情与五脏的各自属性，心主喜，肝主怒，脾主思，肺主忧、悲，肾主恐、惊；是人们对外界事物的不同反应，本是正常的情志，但需要适当的控制。”

他提醒，若七情过于强烈，或持续时间过久，超出人体所能调节和耐受范围，可能反过来影响相应的脏腑，使脏腑气机紊乱，生理功能失常，产生一系列不利的影响。

他详细讲解人体的肝与肺功能；在肝方面会随怒则气上，愤怒可致肝气上逆，甚者血随气逆并走于上，面红、目赤、头晕、头痛、昏厥等症;这与肝生理特点有关。

“而肺因忧悲则气消:过度的忧愁、悲伤，可消损肺气，而致倦怠乏力、气短声低、久咳喘息等肺气亏虚之证,不利于个人的精神心理健康。”

他强调，在滋肝上，先要做到的就是要养成良好的生活习惯，规律作息，夜间睡眠充足以调养肝阴，清晨适当运动以疏展肝气。饮食上也应注意尽量少吃辛辣刺激食物；平日里可用枸杞、菊花、决明子等药材泡水代茶饮。

“在润肺方面。肺开窍于鼻，避免呼吸不干净气体和油烟，并劝他人戒烟，是保护肺气的另一个重要措施；建议大家多吃一些益气润肺的食物，如银耳百合莲子粥、雪梨枇杷汁、白木耳炒藕片等。”

江邦仲强调，在忙碌的生活和工作中，必须要减轻精神负担，保持心情舒畅，提高规律的生活质量，调补气血，也可达到调养肝、肺的作用。