缓解过敏鼻塞该用吸鼻器还洗鼻器？　网友热议6妙招有解

鼻塞好痛苦该如何舒缓？《Social Lab社群实验室》本次透过《OpView社群口碑资料库》追踪近3个月内“鼻塞缓解方式”相关话题的网路声量，带您了解网友热议的6大鼻塞缓解方式：

● 简易蒸气疗法：利用蒸鼻器来增加水气、滋润鼻腔
● 按摩穴道：可按摩木穴、迎香穴、合谷穴等穴位舒缓鼻塞
● 洗鼻器：透过温盐水冲洗、清洁鼻腔
● 补充大量水分：多喝水补充电解质
● 吸鼻器：方便居家使用，将鼻涕吸出
● 热敷鼻子：可用热毛巾、暖暖包敷住鼻子，有助缓解鼻塞

观察近3个月内网友针对鼻塞缓解方式的讨论，“简易蒸气疗法”被不少家长视为温和且有效的首选。这类方法操作简单，主要目的是让蒸气增加呼吸道的湿度，减轻鼻塞症状。有网友分享低成本的小撇步：可用莲蓬头放温热一点的水，放著一直流就能制造足够蒸气，也有人选择在房间放蒸雾器来维持空气湿润。

有家长更特地为过敏体质的孩子添购蒸气机，让孩子“睡著时抱著吸”，并表示这样会让小朋友比较好睡。不过，也有网友提醒：“如果有喘的状况，不适合单纯蒸气”，指出孩子若已经因鼻塞而有喘不过气的情形，用蒸气疗法可能会更不舒服，建议使用时仍应依个人状况调整方式。

另外“按摩穴道”也获得不少关注，尤其是在面对突如其来的鼻塞时，按摩穴道成为不少人首选的应急方式。有网友分享医师教学影片，介绍按压位于食指第1指节内侧的木穴，并实测回馈：“单孔鼻塞时刚好滑到，真的通了好舒爽”或是“过敏人都必须看到”等。

吸引不少网友分享自身面对鼻塞的小妙招，如：可以用精油按摩舒缓神经、按摩鼻梁跟鼻子附近可以缓解等。不过也有其他留言反应“上礼拜严重鼻窦炎表示完全没用”，或指出“暂时缓解鼻塞而已，要救过敏还是没办法”，提醒按摩穴道的效果可能还是因人而异。

也有不少人选择洗鼻器对抗恼人的鼻塞问题，此种利用杀菌后的乾净水冲洗鼻腔的方法，被许多留言指出十分有效。有1名母亲分享，时常鼻塞的孩子从3岁起练习洗鼻，如今几乎不再吃抗生素，每次看医生都被夸好厉害，让不少网友看到也直呼“开启新世界”、“原来鼻子可以这么乾净”。

不过因洗鼻子是将水灌入鼻腔，因此也有不少网友反应孩子“洗完会呛到”，“小孩哭到不行”，对此有经验的家长则建议“多练习、洗完吃糖作为鼓励”。另一方面，也有网友分享自身的负面经验，表示曾洗鼻子洗到“耳朵变内耳炎”，且“盐水卡在鼻腔内更痛苦”，建议若鼻塞症状严重时还是寻求医师协助较为妥当，才不会因此而让症状加重。

面对鼻塞这项常见困扰，找到适合自己的缓解方式，比追求快速见效更为关键，如果你也正饱受鼻塞困扰，不妨试试网友推荐的这6招缓解方式，说不定真的能让你“鼻通人也通”！

（文提供／优活健康网编辑部）