为什么你的肾不好？ 肾虚9大原因一定要知道

有些人是年老后出现肾虚，有些人年纪轻轻就有肾虚症状。为什么会肾虚？通常由以下原因引起：

1. 先天不足：有些人先天父母生出来就肾虚。比如女性若容易四肢冰冷，冬天非常怕冷，每次月经来时小腹非常痛，常腰酸腰痛，就可能是先天不足的肾虚。

2. 年老体衰：随着年纪变老，会逐渐出现肾虚，这是人衰老的自然现象，但通过合理的调养可以改善。

3. 熬夜：人在夜间睡眠时，大部分器官都会得到充分休息。

人体内有交感神经与副交感神经，统称为自律神经。白天的时候交感神经兴奋，能促进心跳加速、血压上升、呼吸变快、体温升高、没有睡意，才能让人有精神工作和思考；到了夜晚，副交感神经活跃，身体要充分休息，心跳会变慢、血压下降、呼吸变慢、体温降低、头脑昏昏的想睡觉。若熬夜或喝咖啡提神，会使交感神经又兴奋，久而久之，会内分泌失调，人的免疫力也会下降，容易出现水肿、肥胖、眼睑浮肿，黑眼圈、记忆力下降、四肢冰冷等症，中医称为肾阳虚。

若熬夜又吃了宵夜，就更糟了。消化系统整个晚上在消化胃肠道中的食物，更会干扰肠胃及各种器官的休息。

4. 饮食不当：喜欢吃冰冷食物或寒性瓜类水果，容易产生频尿、腰酸痛或白带等症；还有吸烟、饮酒过度的人，也会耗伤人的元气，久而久之就会肾虚。

5. 恐惧、忧虑等情绪过度：人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧、惊吓，就容易伤肾。

大恐则气下， 肾藏精，气下时会漏尿或遗精。 恐惧若太过激烈，初起则下腹部胀满，四肢发软，严重时会二便失禁，精神恍惚，然后气就会下泄而伤及肾。中医有大恐伤精，则见革脉，男子阳萎，女子半产，悸而脱颐，遍身骨节酸痛，如折。伤精会导致人体免疫力下降，会出现以上多种的疾病问题。

有句话叫“恐惧不节伤志”，肾藏志， “志”古代通“志”， 就是记忆力， 就像人老了肾虚，记忆力也衰退 。中药里有一味补肾药叫远志，就是治疗腰痛、肾虚、记忆力差。

此外，忧郁、易怒等情绪可导致肝脏损伤，特别是加上长期失眠或食欲不振，容易引起肝血不足，久而久之也会伤及肾脏。 中医治疗大多肝肾同治，例如少腹逐瘀汤和加味逍遥散同用。

6. 房劳过度或女性常堕胎：“肾为先天之本”，“肾藏精、主生长、发育、生殖”，若房劳太过则肾精不足，久之则肾虚 。

女性常堕胎，也会大伤元气（肾气），大伤气血，不论是用刮除术或药物堕胎，堕胎后一定要好好调理身体，否则容易造成以后的不孕。

7. 强力搬重物：中医称为“强力举重”，就是过度的搬运重物，腰部容易扭伤。而中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤。

8. 久坐湿地：久坐湿地，湿自下而入。中医所说“伤于湿者，下先受之”，就是湿气伤人，先伤下焦，而肾在下焦，首当其冲，就容易出现腰痛、尿少、水肿等症。

9. 服药物造成肾虚：不论是中药或西药，若不遵照医嘱服药或自行购买药物服用，就容易造成肾脏的损伤。

肾阳虚与肾阴虚的症状分别为：

肾阳虚：会出现四肢冷、腰痛、阳萎、频尿或夜间多尿、不孕、水肿、膝软无力。

肾阴虚：会出现腰酸遗精、月经不调、不孕、形体消瘦等证，若有虚火，会出现耳鸣、眼睛花、易流泪、健忘、失眠等证。