每四人有一人干眼症 七症状自我检测
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（优活健康网记者张桂榕／综合报导）随著近年国人长时间观看手机、电脑、电视萤幕的用眼习惯，年轻患干眼症大幅增加。根据统计国内罹患干眼症者每年正以10％的速度成长，几乎每四个人就有一人有干眼症状。干眼症状有干涩、红眼、异物感、分泌物增加、疲劳、影响视力等，严重时甚至会造成角膜上皮破损与角膜溃疡，干眼问题不可不慎。
随著近年国人长时间观看手机、电脑、电视萤幕的用眼习惯，让干眼症成为眼科中少数跨年龄、跨族群、跨性别的疾病，此外常处空调环境的上班族、空服员、需常配戴隐型眼镜的族群、重度使用电脑的办公人员，都是干眼症的高危险群。
干眼症七症状自我检测：
1）眼睛感觉干涩、易疲倦吗？
2）眼睛感觉有异物感，像有沙子在眼睛里？
3）眼睛感觉灼热感吗？
4）眼睛是否有血丝？
5）睫毛上有很多皮屑吗？眼皮曾有黏黏的感觉吗？
6）眼皮感觉紧绷、有沉重感？
7）对外界刺激敏感（例如畏光、畏风）？
三多保养法预防干眼症：
1）多保湿：避免太干燥或一直吹风的环境待太久，减少使用吹风机、电风扇时间，吹冷、暖气或使用电暖炉时须增加室内的湿度，可于室内置一盆水，也可适时热敷、按摩眼睛周围。
2）多保养：眼睛温敷、多做眼球运动，隐形眼镜选择高透氧材质，尽量选用长效保湿的保养液；定期眼睛健检、积极治疗；多吃富含维他命A、C、E的水果与食物。
3）多休息：用眼30分钟休息10分钟原则，专注用眼时要记得每分钟大约眨眼15到20次，保持眼睛湿润度。
干眼症最大原因是长时间使用平版电脑和智慧型手机，以及超时配戴隐形眼镜，民众应随时关注眼睛健康，若检查发现罹患干眼症，应积极接受治疗，以减轻干眼症状，避免角膜伤害，维持眼球光滑清晰的表面。依据不同程度的干眼症，临床会分别建议点不含防腐剂的人工泪液、睡前使用润滑药膏、热敷、按摩眼睛周围、出门戴挡风或保湿眼镜、增加室内湿度等治疗方式，中重度患者需进行泪小管栓塞或电烧、眼球覆盖或眼睑缝合手术，以改善眼睛干燥的问题。
（文提供／优活健康网编辑部）