预防肌少症阻力训练是关键　简单4招运动在家就能做

预防肌少症阻力训练是关键　简单4招运动在家就能做

（优活健康网记者／冯逸华报导）“最近走路变得愈来愈慢，连提菜篮都觉得吃力，是不是年纪大了就会这样？”这是门诊中长辈常见的疑问。物理治疗师提醒，这不仅是自然老化现象，更可能是“肌少症”悄然上身的警讯，想要预防及改善肌少症，可透过日常4招简单的手臂及腿部运动来减缓肌肉流失。

糖胖症增加心肾疾病风险　医用超夯减肥药 “肠泌素” 助逆转

糖胖症增加心肾疾病风险　医用超夯减肥药 “肠泌素” 助逆转

（优活健康网记者／冯逸华报导）55岁范先生罹糖尿病多年，体重曾达120公斤、肾功能异常，因工作忙碌常漏服药，2018年首次心肌梗塞紧急置入支架，去年再次心肌梗塞，半夜胸痛、喘不过气送急诊。他痛定思痛，开始规律回诊与慢性病治疗，透过肠泌素药物治疗，成功降至92公斤，降低心血管风险、改善肾功能，使疾病获得有效控制，生活品质也显著提升。

停经后异常出血　当心子宫内膜癌

停经后异常出血　当心子宫内膜癌

（优活健康网记者／冯逸华报导）60多岁的张女士已停经10年，却在近半年出现不规则出血，刚开始时因为出血量少，而不以为意，近两个月出血量又增加，就医于柳营奇美医院妇产科后确诊为子宫内膜癌，所幸发现及时，病灶仅浅层侵犯子宫肌层，尚未出现转移，目前持续接受门诊追踪。医师指出，停经后异常出血或有血块，小心是子宫内膜癌警讯，应尽快就医。

营养师教烤肉酱6种调法　加1物酸甜开胃

营养师教烤肉酱6种调法　加1物酸甜开胃

（优活健康网记者／冯逸华报导）为了让烤肉肉品更美味，许多人常以方便取得的烤肉酱作为主要调味来源，但却可能忽略过量摄取加工酱料，可能导致磷、钠与脂肪摄取过高，进而增加心血管及肾脏疾病的风险。营养师提供6种自制天然酱料，吃得更安心健康。

高度近视视力恐受损　延缓近视加深为治疗关键

高度近视视力恐受损　延缓近视加深为治疗关键

（优活健康网记者／冯逸华报导）随著开学季到来，台湾儿童近视问题再度引发关注，不仅近视率长年高居全球前列，还出现年龄层下降与高度近视恶化趋势。随著学校陆续进行视力检查，不少家长惊觉孩子度数又加深，加上课业压力大，常常长时间阅读、使用手机、平板等，让学童用眼负担持续增加。医师指出，近视不只要矫正，“延缓近视加深”才是治疗关键。

台湾3大优势成国际跨境求子首选：费用仅美四分之一

台湾3大优势成国际跨境求子首选：费用仅美四分之一

（优活健康网记者／冯逸华报导）台湾婴儿出生率连年下降，晚婚晚育成为社会盛行风气，但有监于台湾生殖医学技术成熟、效益高，仍有许多海外夫妻在求子路上，不惜飘洋过海来台圆梦。医师指出，全球每6人就1人有不孕困扰，许多人“跨境求子”首选台湾，不仅因政府近年积极推广生育补助，在生育成本及法规上也相对开放。

没明显打呼症状　共眠煞患者当心睡眠呼吸中止症

没明显打呼症状　共眠煞患者当心睡眠呼吸中止症

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名40多岁女性主管，长期受失眠困扰，不仅白天精神不佳、记忆力衰退，也严重影响工作效率。由于没有明显打呼，她一直认为只是单纯失眠，不断更换安眠药。直到在医师建议下进行居家睡眠检测，才发现她夜间反覆出现呼吸暂停与血氧下降症状，属于典型的共病型失眠与睡眠呼吸中止症（COMISA），经接受正压呼吸器治疗后，睡眠品质大幅改善，白天专注力恢复，生活与工作表现也显著好转。

乳癌化疗后周边神经病变　四肢如刀割痛医教1招缓解

乳癌化疗后周边神经病变　四肢如刀割痛医教1招缓解

（优活健康网记者／冯逸华报导）30岁李小姐在半年前确诊乳癌，接受手术后展开化学治疗，但治疗过程中，她逐渐出现手脚胀痛与麻木感，不仅影响日常生活，更严重干扰睡眠，即使化疗结束症状仍未缓解。医师建议她接受乳癌术后复健与神经传导检查，在排除糖尿病、甲状腺功能低下与肾功能障碍等常见危险因子后，确诊其不适症状是由化疗引发的周边神经病变。

黄斑部皱摺术后恢复差　北荣领先全球揪出恶化关键

黄斑部皱摺术后恢复差　北荣领先全球揪出恶化关键

（优活健康网记者／冯逸华报导）领先全球！台北荣总突破国内外研究瓶颈，首次找出黄斑部皱褶造成视力恶化的关键因素。黄斑部是负责中心视力的重要部位，若表面被纤维组织薄膜覆盖，就会形成“黄斑部皱褶”。研究发现，其形成关键在于胶质细胞大量增生，且胶质密度越高者，术后视力恢复程度越差，提醒民众若出现视线扭曲症状，应及早就医治疗。

阴道雷射有助改善漏尿　比做子宫颈抹片还轻松

阴道雷射有助改善漏尿　比做子宫颈抹片还轻松

（优活健康网记者／冯逸华报导）年逾50岁的小美，只要大笑、咳嗽，甚至走楼梯走快一点就会漏尿，虽然不是什么大毛病，却影响生活品质。后来她接受了台东基督教医院最新引进的“阴道雷射治疗”，才做第一次就有明显改善，而且完全没有不适感。医师表示，这项治疗不需打麻药，每次治疗时间短，几乎没有副作用，漏尿问题及早治疗是可以妥善治疗与控制的。