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过度前臂劳动 不打网球也会得网球肘
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（优活健康网新闻部／综合报导）不打网球也会得网球肘！门诊中常见患者因手肘酸痛无力来就医，医师表示，一般手肘过劳，可由推拿、按摩、针灸方式舒缓症状，若工作需要，经常要屈伸手腕动作，应定时休息，避免长时间持续相同动作。
台南柳营奇美医院中医部医师曾裕芳表示，每当告知患者为网球肘时，不少人的反应都是“我又不会打网球，怎么会得到网球肘呢？”事实上，网球肘又称肱骨外上髁炎，是肘关节附近肌腱炎的统称，因好发于网球运动员，故被称为“网球肘”。
曾裕芳医师指出，肘关节外侧有许多附著的肌腱，肌肉顺著前臂，延伸至腕关节的大拇指侧及背侧，主要作用是产生伸展手腕关节的动作。在经常作前臂旋转、伸屈肘关节工作或运动的人，大多是由局部反覆疲劳引起，造成伸腕肌、总伸指肌、旋后肌附著点处肌腱内部轻度撕裂和局部轻微出血，在自我修复过程中结疤、粘连，挤压该处的神经血管束而引起疼痛。
网球肘主要症状为手肘关节外侧（且在肱骨外侧上髁）有明显压痛，通常进行抓握动作时会感到疼痛；或是当手腕向下弯曲时会出现握力变弱、手臂无力的情形。哪些族群容易罹患网球肘？搬运提重劳动业者如建筑工人、搬运工人、汽车修理、使用板手、使用键盘、铸模车床、工厂作业员等；网球、羽球、乒乓球运动员及乐器演奏家、家庭主妇、清洁工等。
曾裕芳医师提醒，若工作需要，经常要屈伸手腕动作，应定时休息，避免长时间持续反覆。平时也可做一些运动，如腕关节屈伸、肘关节屈伸及前臂旋转活动等动作。通过关节主动活动、牵伸放松和肌肉力量训练，来保持关节活动度、增加组织柔韧性、缓解肌肉紧张、减轻疼痛、加强关节的动态稳定性，藉以来增强腕伸肌抵抗过劳损伤的能力，防止复发。
（文提供／优活健康网编辑部）