.png)
215人健走赛 8周步数可绕地球2圈
- 登载于 保健123
（优活健康网记者黄苡安／综合报导）虽然上半年不少活动被新冠肺炎疫情打乱，但罗东博爱医院推行多年的员工健康促进计画未停歇， 5月起举办为期8周的健走比赛鼓励员工动起来，215名员工参与，6月成绩验收发现，活动期间内员工总步数超过1亿2千万步，换算公里数可以绕地球两圈！
依据“国民营养健康状况变迁调查”结果显示，成人过重及肥胖盛行率逐年攀升，不仅增加疾病风险，更会影响生命品质。为促进员工拥有健康体适能，今年罗东博爱医院透过健走方式，以奖金鼓励员工在工作之余一同“增肌减脂”。
此次活动吸引215名员工参与，参赛者无不卯足全力，利用时间冲刺。其中不乏部门同仁一同纠团报名，透过团队力量督促，还有夫妻档下班后暂时把孩子放在一边，努力健走争取荣誉，感情升温。
今年的冠军健走王是病理科的医检师曾美屘，她分享，每天下班与老公骑自行车2小时是行之有年的运动习惯，参赛期间她把骑车转换成健走，下雨天也撑伞外出健走不间断，平常走路上班等红绿灯时脚步不要停持续踏步，8周下来共累计260万7837步，以1万步7公里计，相当于环岛1圈半。
罗东博爱医院营养科组长吴得束营养师分析，曾美屘参赛前体重57公斤，赛后49.4公斤，体脂变化率26.36％，腰围重现令人欣羡的23寸腰，体态纤细，身体也更健康。
整体成绩计算下来，其余参赛者也不遑多让。经统计，此次参与者总步数达 1亿2千万余步，换算约88470公里，若以绕地球一圈40076公里计，约可环绕地球两圈。
此次活动除了比赛步数，体脂下降率和肌肉增加率也是关注焦点，家庭医学科主任张贤政表示，增加适当的中等强度有氧运动搭配适当肌力训练，能够将下降的体脂重量转化成肌肉，进而大幅地增加自身的免疫力及抵抗力。肾脏科主任陈俊达表示，自己抱持著不想输的心态早晚健走，没想到活动后体脂率从33％下降为29％，是意外的收获。
（文提供／优活健康网编辑部）