胸部大小和奶量无关　破除哺乳10个迷思

许馨予医师也提出破除哺乳的十大迷思。

1.妈妈乳房大小和奶量无关：乳房的大小取决于乳房脂肪量的多寡。

2.母奶看起来稀稀水水的，并不是不营养：母奶虽然近九成由水组成，但其中的醣分、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等的比例是稳定的，且有许多活性免疫因子及细胞，酵素，生长因子等，是宝宝最好的营养来源。

3.宝宝会夜奶，并非没吃饱：夜奶是宝宝正常表现，尤其是新生儿，他们需要半夜依然维持足够热量的摄取，孩子大一点，半夜醒来，有可能是因为做梦或白天刺激过多造成，并一定是没吃饱。

4.妈妈的饮食不会影响母乳营养：研究发现，落后地区和已开发国家的妈妈，母奶的营养成分没有很大差异，不会因为母亲的饮食有太大影响。但是妈妈吃的不够营养，会影响本身的身体健康，妈妈照顾宝宝之余，也不要忘了关照自己的身心。

5.乳腺发炎使用抗生素时，还是可以哺乳：乳腺炎的治疗除了使用抗生素，最重要的是郁积的乳汁可以移出，因此只要宝宝愿意吃，妈妈亲喂时可先从发炎侧开始，并增加哺乳频率，若宝宝不愿意吃或是以挤奶为主的妈妈，也需要增加挤奶的频率帮助乳汁移出。

6.妈妈感冒时仍可喂奶：因为妈妈身体所制造对抗感冒病毒的抗体，会进入乳汁，藉由喂奶把抗体传给宝宝，而大部分的感冒药，并不会影响母奶。妈妈感冒身体不舒服，建议在照顾宝宝时多洗手戴口罩，并请家人协助家务和照顾小孩。

7.母奶在宝宝6个月以后仍有重要营养价值：1岁前，母乳都是宝宝营养的主要来源，根据台湾儿科医学会建议，宝宝出生后持续哺育母乳至1岁，但不建议纯母乳哺育超过6个月。超过6个月之后，需适量补充副食品，尤其可多给予含铁锌较多的食材如红肉类或蛋黄、海鲜，以避免宝宝铁质缺乏。

8.哺乳前不需特地清洁乳房：妈妈乳晕上的蒙哥马利腺体，会分泌油脂以保护皮肤，过度清洁反而会破坏保护层，造成乳房皮肤容易感染或过敏。

9.亲喂或挤奶时乳头疼痛，妈妈不需要忍耐：可寻求专业泌乳顾问的协助，进一步评估亲喂或挤奶的情况。

10.多吃鱼汤或猪脚花生对奶量影响不大：补品油脂量高，可能增加塞奶的风险，建议妈妈均衡饮食即可。

许馨予建议，可以尝试半躺卧姿势喂奶，妈妈和宝宝在身体放松的状况下，让宝宝发挥寻乳及含乳的生物本能。一般传统摇篮式的哺乳姿势，若妈妈身体太过僵硬前倾，哺乳的过程很容易身体疲累疼痛，进而影响催产素的分泌和排乳反射。

（文提供／优活健康网编辑部）