眼干严重可致角膜受损 常涂眼睫毛属高危

眼干严重可致角膜受损 常涂眼睫毛属高危

都市人长时间盯着电子屏幕，加速眼泪挥发的同时，亦影响眨眼次数，令眼睛容易出现干涩、视力模糊，甚至刺痛情况，这些其实都是干眼症的症状，若不正视处理，严重可致角膜发炎、溃烂，影响视力，绝对不容忽视。

伤后治理不当关节纤维化 惯性扭伤易生骨刺

伤后治理不当关节纤维化 惯性扭伤易生骨刺

脚踝扭伤变得习以为常要小心，物理治疗师表示，一般人容易忽略拉伤韧带的一级扭伤，治理不当长远可造成关节纤维化，影响活动能力，重复扭伤更可形成骨刺。多锻炼平衡力、强化下肢肌肉，可预防扭伤复发。

黑巧克力抗氧化大胜蓝莓 每天吃6克美颜降血压

黑巧克力抗氧化大胜蓝莓 每天吃6克美颜降血压

巧克力很多人都喜欢吃，有些人更爱吃可可浓度高，带点苦味的黑巧克力。营养学家Mellissa Cheung指出，黑巧克力由50-90%可可浆和可可油制成，营养价值很高，含丰富矿物质，包括铁、镁、铜、锰，还有其黄酮类的抗氧化物很高，抗氧化值比蓝莓和巴西莓还要高。

火锅料热量破表 热量最高第一名是它

火锅料热量破表 热量最高第一名是它

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）入冬时节，民众常选择热腾腾的火锅来御寒，而吃到饱的火锅餐厅近年来在台湾掀起了一股热潮，无限量的食材供应，使得多数民众往往为了吃回本，总是将自己的胃塞到撑不下才肯离开，忽略一顿吃到饱的火锅有将近3000大卡热量，相当于11碗白饭的热量，已远远超过成年人中餐或晚餐的建议热量600～800大卡，甚至超过一整天的热量需求，吃一顿需爬8座101大楼（2046阶楼梯），才能将多余的热量消耗，一顿吃到饱火锅的钠摄取量更高达5100毫克（相当于13公克的食盐），远远超出卫生福利部建议的每日钠建议摄取量上限2400毫克（约等于6公克的食盐）2倍以上。

柿子浑身宝 防中风止咳兼杀菌

柿子浑身宝 防中风止咳兼杀菌

又圆又红润的柿，不但有可爱的外表，还相当有内涵，因为全身每一个部份都很有用。民间就流传不少柿子疗法，例如将未成熟的柿捣烂加清水搅动，摆放20日后滤渣，就会剩下胶状的柿漆，将一两匙柿漆加米汤一起喝，据说可以预防中风和治疗高血压。

睡醒喝咖啡易有情绪病 起床二小时或午后喝最佳

睡醒喝咖啡易有情绪病 起床二小时或午后喝最佳

喝咖啡回神是很多人的习惯，一杯入口精神充沛，但饮用时间不同，有可能让情绪出现问题。香港营养学家Mellissa Cheung表示，美国科学家指出，睡醒后1至2小时，身体所产生的皮质醇是最多的时间，人会觉得精神充沛，所以不建议喝咖啡，因为会加重身体上负担，变成情绪压力；2至4小时后，皮质醇开始下降，这是喝咖啡最合适的时间，提神效果最佳。

胃酸上逆勿轻视 自我缓解及食物调理

胃酸上逆勿轻视 自我缓解及食物调理

您常在半夜干咳醒来，但白天反而比较不会咳；或时常感到咽喉异物感，或吞咽时疼痛，常有清痰的举动，或声音沙哑？或不知原因的突然会喘，或吃完东西常打嗝、嗳气、或口中泛酸吗？您睡眠时会打鼾？

三种肝炎可成肝癌推手 关于肝炎你要知道的事

三种肝炎可成肝癌推手 关于肝炎你要知道的事

提起病毒性肝炎，很多人会进一步联想到肝硬化、肝癌等严重疾病。然而，不同的病毒性肝炎，危险性差别很大。

常见的病毒性肝炎包括A型肝炎、B型肝炎、C型肝炎、D型肝炎、E型肝炎五种（即甲、乙、丙、丁、戊型），虽然它们都可以引起肝脏的炎症和损伤，但有些类型的肝炎不经治疗即可以自愈，有些则成为肝癌的主要推手。

驱车北上尿不停 针灸改善膀胱过动症

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）一名住中部的女士，膀胱过动症已15年，每次尿量只有50毫升，几乎每半小时就要跑厕所，不敢出远门，不胜其扰。为挽救生活品质，她决定开车北上寻求杨龙骏医师治疗，起初每次北上，沿途就要找休息站上厕所。经杨医师透过头皮针、耳针治疗，并请患者练习适当忍尿，两个疗程后，她渐渐可以3-4小时才上厕所，每次尿量都有正常的300毫升以上，中途不用再停车解放，摆脱膀胱过动人生。

大地的馈赠 营养蕃薯这样吃

大地的馈赠 营养蕃薯这样吃

中国自古就有“医食同源”、“食药同源”的说法，古人相信只要从日常生活中，选择对身体有助益的食物，就可以改善精气神，拥有健康的生活，这也恰恰符合了现代营养学的观点。