俗语有云：“一粒荔枝三把火”，其实荔枝也有很多益处，像补肝益脾和生津止渴等。但要达到这些功效，就要知道禁忌。吃荔枝时，千万不要跟四种食物同吃，否则带来反效果。
首先，黄瓜含有维生素C分解酶，会分解荔枝中的维生素C，使荔枝流失很多营养。红萝卜与黄瓜一样，亦含维生素C酵酶，同样会破坏荔枝的维生素C，使荔枝的营养价值减低。此外，牛奶和荔枝一起吃时，会令胃中的蛋白质凝结成块，除了降低牛奶的营养价值，还会消化不良，更有可能会肚泻呢！最后就是动物的肝脏，它含有铜和铁等离子，会令荔枝的营养氧化，破坏荔枝的维生素C，影响消化之外，还会减低荔枝的营养价值和功效。
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