中医教你自制蜂蜜柠檬电解水帮助补水

中医教你自制蜂蜜柠檬电解水帮助补水

（优活健康网记者／冯逸华报导）端午节过后天气闷热，夏季高温让不少民众出现疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品质下降等不适。中医师提醒民众，一定要注意补充水分，如果不喜欢没有味道的白开水，也可以自制清爽电解水，或是能生津补元气的夏季养生茶饮，帮助大家在炎炎夏日中能够正确摄取茶饮，喝得安心又健康。

乾眼症恐同时患白内障　每天正确眨眼10次可改善

乾眼症恐同时患白内障　每天正确眨眼10次可改善

（优活健康网记者／冯逸华报导）60岁的张小姐从事补教业，平日长时间用眼改功课、写教案。10年前因自体免疫疾病导致乾眼症，急性期时出现乾涩、灼热与刺痛、角膜破皮等症状，视线模糊如同“没清洗的鱼缸玻璃”。她表示，每天早上眼睛疼痛难忍，甚至无法张眼，医师为其诊断发现除了乾眼症之外，还合并轻度白内障。

年纪大产后漏尿　减重肌肉训练有助改善

年纪大产后漏尿　减重肌肉训练有助改善

（优活健康网记者／冯逸华报导）81岁陈女士多年来饱受尿失禁合并夜尿困扰，咳嗽、打喷嚏、大笑或急尿时就会出现尿失禁，让她难以安心与人互动，长期依赖护垫维持日常生活。经奇美医院泌尿外科主治医师李高汉诊疗，发现陈女士有应力性与急迫性尿失禁，单次解尿量偏少且有漏尿情况，透过手术改善后，已不再出现尿失禁情形，目前仅需药物治疗夜尿问题。

医揭产后大出血6大高风险群

医揭产后大出血6大高风险群

（优活健康网记者／冯逸华报导）妈妈怀胎10月，最怕生产时遇到产后大出血，可能威胁性命！日前播毕的Netflix韩剧《机智住院医生生活》，剧中一位产妇在产后大量出血、医护团队争分夺秒抢救的场面，不仅让观众心跳漏拍，也揭露这项常被忽略、却致命的产后危机。台湾妇产科医学会也藉此提醒民众，当遇到产后大出血、早产风险等状况时，该如何预防性用药来降低风险。

腋下发炎化脓以为流汗太多？ 化脓性汗腺炎常出现2部位

腋下发炎化脓以为流汗太多？ 化脓性汗腺炎常出现2部位

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名25岁男子因双侧腋下反覆发炎、化脓长达2年多，身体质量指数（BMI）达38.9，属重度肥胖，2年多来双侧腋下大面积反覆发炎、化脓，不仅需长时间垫著多层卫生纸、频繁更换衣物避免脓液渗透，更因异味与尴尬情境逐渐远离社交生活，医师诊断为化脓性汗腺炎，医师呼吁汗腺较发达者，应特别注意早期诊断与治疗。

孩子喊脚酸膝盖痛是在长高吗？ 物理治疗师教1招测足弓发育

孩子喊脚酸膝盖痛是在长高吗？ 物理治疗师教1招测足弓发育

（优活健康网记者／冯逸华报导）“脚酸、膝盖痛，是不是正在长高？”不少家长听到孩子喊痛，常以为是成长中的正常现象，却没发现背后可能隐藏著足部发育的警讯。门诺医院物理治疗师李钥蓉提醒，不少孩子有足弓发育不良现象，足弓就像天然避震器，若发育不足，不只容易脚酸、脚痛，还可能连带影响膝盖、髋关节甚至脊椎健康。

高龄停经后骨质加速流失　中医建议按摩2穴位预防骨松骨折

高龄停经后骨质加速流失　中医建议按摩2穴位预防骨松骨折

（优活健康网记者／冯逸华报导）随著年龄增长，有些人会开始感觉腰酸背痛、身高变矮，或是一不小心跌倒就骨折，这些都可能是骨质疏松症的警讯，除了日常训练肌力，也可利用饮食调养、穴位按摩来预防骨松。中医认为“肾主骨”，认为骨质疏松多因肾虚所致，治疗上常用中药如杜仲、续断、骨碎补、淫羊藿、山茱萸等，有助强筋健骨、延缓骨质流失。

除了新冠流感RSV也正流行　医警告：婴长大恐增10倍气喘风险

除了新冠流感RSV也正流行　医警告：婴长大恐增10倍气喘风险

（优活健康网记者／冯逸华报导）春夏换季期间，最近有许多病毒在流行，包括流感、新冠肺炎，还有婴幼儿需要特别警觉的呼吸道融合病毒。医师指出，RSV透过飞沫与接触传播，对6个月至2岁的婴幼儿威胁最大，但目前此病尚无特效药，主要采症状治疗方式，包括保持呼吸道通畅、补充水分，提醒家长持续观察病情。

不是记性差是大脑被焦虑绑架　医揭假性失智警讯：2招可逆转

不是记性差是大脑被焦虑绑架　医揭假性失智警讯：2招可逆转

（优活健康网记者／冯逸华报导）一位40多岁的男性科技业主管，近半年来出现记忆力下降、注意力不集中、语句中断等情况，例如常常忘记刚交代的事项，甚至脑中突然空白，让他一度怀疑自己罹患早期失智症。就医接受神经内科脑部影像检查后，却未发现任何脑部异常，最终在身心科确诊焦虑引起的“假性失智”。

转移性乳癌存活率剩3成　医吁癌友设定治疗目标保住生活品质

转移性乳癌存活率剩3成　医吁癌友设定治疗目标保住生活品质

（优活健康网记者／冯逸华报导）乳癌长年高居台湾女性癌症发生率之首，根据国健署统计，台湾乳癌患者中有四分之一属于原位癌，以往普遍认为只要没有淋巴转移，代表恶性度较其他乳癌低，但肿瘤科医师提醒，早期乳癌若未及时接受治疗，病程仍可能快速恶化，并经由血液或淋巴结扩散、转移至身体其他部位，进而落入乳癌末期阶段，与早期乳癌的治疗目标大不相同。