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健身猛操 惨得横纹肌溶解症
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（优活健康网新闻部／综合报导）一名中年男子初次加入健身房，希望把啤酒肚改造成六块肌，和朋友相约上一对二教练课程，第一堂课他就要求教练多排腹肌训练，上课过程中感觉快撑不下去，但仍继续硬撑；不料下课后觉得腹部痛，隔天更觉得僵硬、肿胀，就医发现是腹肌发生横纹肌溶解症，所幸及时就医，免除洗肾危机。
三军总医院肾脏科主治医师朱柏龄表示，现在健身风气兴盛，衍生伤害案例也不少，新手、老手都有。健身新手多半在团课时受伤，主因是过度努力且未适时休息补充水分，导致发生热衰竭或横纹肌溶解症。健身老手也会因为求好心切，负荷过重或训练时间太长，导致肌肉骨骼伤害，甚至造成横纹肌溶解症。
横纹肌溶解症又称为肌球蛋白尿症，坏死肌肉释放大量蛋白质，使尿中出现大量肌肉蛋白、肌球蛋白，其中肌球蛋白会对肾小管的表皮细胞造成直接伤害，也会造成肾脏本身的血管收缩。如果这时身体水分不足，肌球蛋白甚至会在肾小管中形成结晶、阻塞肾小管，因此横纹肌溶解症常造成急性肾衰竭。
朱柏龄医师表示，横纹肌溶解症最常见的症状为局部的红肿、疼痛、僵硬等，严重时可能会出现全身无力、尿液呈棕褐色、急性肾衰竭，甚至昏迷等症状。这名个案若延误就医，可能因肾衰竭而命危，需要紧急洗肾才能救回来，所幸他相当警觉，治疗几天后肾功能状况稳定、顺利出院。
朱柏龄医师提醒，无论是健身新手或老手，都要清楚自己的负荷量在哪里，调整负荷循序渐进，不要贸然加重负重或拉长时间。
（文提供／优活健康网编辑部）