（优活健康网记者／冯逸华报导）台湾在2025年正式迈入超高龄化社会，随著人口老化趋势不断加剧，许多长者面临健康挑战，特别是在营养不良、衰弱及肌少症的风险上。北市联医营养部主任张惠萍提醒，饮食习惯、肌力流失是造成肌少症的关键因素，根据统计指出，光台北市就有半数长者存在肌少症饮食迷思，营养不良的长者更可能导致肌力衰弱，增加跌倒、失能风险。

（优活健康网记者／冯逸华报导）近年来大众养生意识抬头，早餐来杯豆浆不仅含有丰富营养、有饱足感，也是补充植物性蛋白质的优良饮品。营养师指出，喝豆浆的好处还包含降血压、减重及预防脑中风等，除了纯饮之外，豆浆也能搭配多种天然食材变化出新口味，不仅在提升口感的同时也能摄取更多营养，为身体健康带来全方位的保健。

佛教给正定留下的不只是文化层面上的深厚底蕴，也包括大量实实在在的建筑和文物。名气最盛的，莫过于隆兴寺。

如今从北京乘火车沿京广铁路前往正定，只需三到四个小时。同样的线路，一百年前则要耗费十个小时。然而即便如此，寻访而至的脚步依然屡屡不绝，未曾减少过一丝一毫的热情。