熬夜小心长针眼 药师列5大NG习惯：吃太补也中标

“针眼”在医学上的正式名称为“麦粒肿”（Hordeolum），早期会感觉眼皮局部红肿，触压会摸到有疼痛的小硬块，随著感染加剧红肿范围扩大，原先的小硬块会形成脓包，最后会往外由皮肤或向内由结膜破出排脓。坊间流传“看到不该看的东西”会长针眼，其实是医学误解。

台南市立医院药师李旭崴指出，针眼的主要成因是眼睑的皮脂腺堵塞，或因手部不洁揉眼引发细菌感染。此外，常见的诱发原因则与生活习惯有关，包括油性肤质、经常食用油腻或补养类食物、熬夜、内分泌失调等因素，也可能提高发生机率。

针眼如果不严重，可能几天内会自然痊愈。平常做好日常护理，可以帮助打开腺体阻塞的出口，进而促进腺体的代谢，脓肿会自然破裂而慢慢痊愈。针对麦粒肿，李旭崴建议可透过以下方式加速消退：

·温热湿敷：每天4次，每次5～10分钟，促进引流。
·按摩眼睑：轻柔按摩有助于排水和减轻肿胀。
·规律作息：避免熬夜，充足睡眠有助提升免疫力，加快恢复速度。
·控制饮食：减少高油脂及刺激性食物，如花生、巧克力、海鲜、羊肉、大蒜等，以降低发炎风险。
·避免隐形眼镜与眼妆：发炎期间应避免配戴隐形眼镜及使用眼妆产品，以免加重感染。

李旭崴指出，若症状明显或持续未改善，应及早就医，医师会依病况开立抗生素眼药水、眼药膏或消炎药等，帮助控制感染与缓解不适，如需同时使用眼药水与眼药膏，应先滴眼药水，间隔5～10分钟后再涂眼药膏。

正确使用眼药水及眼药膏的步骤：

1. 清洁双手：使用前彻底洗手，若配戴隐形眼镜，请先取下。
2. 正确滴药：眼睛向上看，轻拉下眼睑，将眼药水滴入下眼睑内；眼药膏则挤出米粒大小，由内向外点于结膜囊内。
3. 轻闭眼睛：闭眼30秒～1分钟，轻压内眼角以防药液流失，并用乾净纱布擦去多余药液。

李旭崴呼吁，正确的用药与护理，是加速麦粒肿消退的关键，若症状未改善，应及时就医，以免延误治疗。透过正确护理与用药，能有效减少针眼带来的不适，维护眼部健康。

（文提供／优活健康网编辑部）