如何有效控制近视度数？ 眼科医建议5对策防恶化：小心并发症

台南澄清眼科院长林昕颖表示，从儿童、青少年到成年人，每个阶段的眼睛状态与视力矫正方式皆不同，眼科医师应针对不同年龄层及视力阶段，为患者进行矫正与视力控制，以守住视力度数避免飙升，以防恶化为高度近视或更多眼疾并发症。

林昕颖说明，儿童成长阶段常见假性近视问题，由于12岁前的儿童睫状肌较为发达，容易因用眼过度，导致睫状肌过度紧绷，导致假性近视使得视力暂时下降，但眼轴长度尚未真正拉长，仍有机会恢复，若家长一发现孩子视力模糊就直接配镜，反而可能错过关键治疗期。

为预防假性近视变成真性近视，除了避免儿童长时间近距离用眼，更要养成正确的用眼习惯。林昕颖建议，保持良好阅读距离、减少3C产品使用时间，并培养户外活动习惯等，最重要的是定期检查视力状况。

林昕颖提醒，若有近视问题，也应听从医师专业诊断进行矫正，避免使用来路不明的眼药水或误信偏方，如吃蓝莓、叶黄素能恢复视力，或是假性近视不需处置长大后会自然恢复等，都是常见的错误迷思。

林昕颖说明，青少年阶段是视力发展的关键期，也是近视容易快速恶化的时期，进入青少年阶段，若眼轴已明显延长，视力就不再只是暂时模糊，而是真性近视，这时若未能积极有效控制，平均每年可能增加50～100度的近视度数，若达到500度以上就是高度近视，高度近视不仅让日常生活更不便，且容易导致视网膜剥离、黄斑部病变等严重并发症。

该如何有效控制近视度数避免恶化？林昕颖建议，常见近视控制方式包含：

● 夜间配戴角膜塑型片
● 点用长效型散瞳剂
● 周边离焦近视管理镜片
● 近视控制专用日抛式隐形眼镜
● 配合视力训练、定期检查

林昕颖说，每位青少年的眼轴长度、进展速度、生活习惯皆不同，建议接受完整视力检查，并由专业医师客制化拟定控制计画以及建立良好用眼习惯。

林昕颖提到，进入成年阶段后，随著身体与眼球发育趋于稳定，有视力困扰的族群会考虑透过近视雷射手术，摆脱眼镜族或配戴隐形眼镜的不便。不过，在手术前仍要与医师讨论，考量年龄、用眼需求、视网膜状态及其他疾病因素等。

“近视雷射并不是满18岁就能马上做，关键在于视力与眼轴长度需稳定至少1年，并排除角膜厚度不足、乾眼等风险因素后，才能评估是否适合进行手术。”林昕颖提醒，想要真正预防近视，最好的方式还是要从小做起，避免假性近视变成真近视，民众平时应呵护眼睛健康，以免视力恶化。

（文提供／优活健康网编辑部）