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常吃甜食造成孩童过动？
- 登载于 保健123
有些孩童特别爱吃巧克力，可能引起什么健康隐忧？常吃甜食，会使孩子更好动？
竹脚妇幼医院营养与饮食学资深饮食学家王洁说，经常摄入高热量食物，包括巧克力，会导致超重。
大家都知道，超重和肥胖会带来的健康隐忧，包括增加患2型糖尿病、高血压、高胆固醇的风险，另外，也增加睡眠时的呼吸负担（睡眠窒息症），以及增加膝盖所承受的压力。
此外，若过量吃巧克力而影响正餐，可能引致饮食不均衡，缺乏保持健康的必需营养。如果孩童吃甜食和喝甜饮后没有正确刷牙，也会引致蛀牙。
Q：家长如果无法控制孩童吃巧克力，该怎么办？
王洁：尽量帮助孩童保持活跃，多运动，以避免超重、肥胖。
另外，也要确保正确刷牙，以最大程度减少蛀牙。
更关键的是，从小培养孩童良好的饮食习惯，以避免吃过多甜食，包括巧克力。
Q：常吃甜食，包括巧克力，会引致孩童多动？
王洁：没有确切证据证明常吃甜食（高糖分摄取量）和孩童多动有关。孩童的活动量和注意力受到许多非饮食因素影响，比如对活动和环境的兴趣等。