孩子放假爸妈疲惫压力大?　留意 “家长倦怠” 3大警讯

孩子放假爸妈疲惫压力大?　留意 “家长倦怠” 3大警讯

（优活健康网记者／王韵雅报导）对不少家长来说，假期是压力增加的时刻，网路流传“校门关，鬼门开”的戏称，反映许多家长面对漫长假期的育儿焦虑。心理师建议，家长可善用“5分钟心理充电法”保留情绪调节空间，先照顾好自己，才能更好陪伴孩子。

教你正确用法液体OK绷　5类伤口最好别擦

教你正确用法液体OK绷　5类伤口最好别擦

（优活健康网记者／冯逸华报导）日常做家事时，难免切菜会切到手、脚趾踢到“铁板’受伤超级痛！但令人烦恼的是，若受伤位置在手指或脚趾缝等部位，想贴上OK绷包扎伤口防碰水，却常因为不服贴，导致无法妥善保护伤口、加速愈合，也因此越来越多民众选用“液体OK绷”。到底液体OK绷是什麽？所有伤口都能用吗？谁不适合用？《优活健康网》整理以下文章解答民众疑惑。

嘴唇黑点竟是癌变警讯？ 医揪 “黑斑息肉症候群” 恐致肠癌乳癌

嘴唇黑点竟是癌变警讯？ 医揪 “黑斑息肉症候群” 恐致肠癌乳癌

（优活健康网记者／王韵雅报导）嘴唇莫名长黑斑？在传统中医或面相学中，常有“看面相、知健康”的说法，而在现代医学中，医师也会从外观上的细微变化，辨识可能与疾病相关的线索。医师表示，不论是嘴唇上的微小黑斑、莫名长出的黑痣，或是长期找不出原因的间歇性腹胀、腹痛，都可能是身体发出的求救讯号，建议及早就医检查。

“污染食盐” 吃下肚会有危害？ 抢盐巴前先搞懂5件事

“污染食盐” 吃下肚会有危害？ 抢盐巴前先搞懂5件事

（优活健康网记者／王韵雅报导）随着日本正式启动福岛核污水排海，引发亚洲邻国食安的疑虑，不仅中国、韩国纷纷出现抢购盐巴潮，抢购风波也逐渐烧至台湾，甚至出现“食盐一补货就被抢光”的现象。这次《优活健康网》整理盐巴种类与盐巴保存方法，究竟污染食盐吃下肚会有危害吗？要买哪种盐比较健康？只要搞懂盐巴就不用“盲抢盐”。

青草茶可以每天喝吗？ 选对1时段喝健康无负担

青草茶可以每天喝吗？ 选对1时段喝健康无负担

（优活健康网记者／王韵雅报导）天气炎热，许多人都会寻找消暑良方。其中，青草茶成为热门选择，不仅适合热天，全年皆适宜，青草茶不仅有退火利尿功效，对於易上火、口苦口干的人也有好处。《优活健康网》整理青草茶的功效以及禁忌，包括可以每天喝吗？什麽时候喝？哪些人不适合喝？并分享煎煮青草茶的方法。

腹部钝挫伤快就医检查　医揭罕见十二指肠损伤严重恐危及生命

腹部钝挫伤快就医检查　医揭罕见十二指肠损伤严重恐危及生命

（优活健康网记者／王韵雅报导）很多人以为，肚子被撞到只要没流血就没事，但事实上，腹部钝挫伤可能内出血或器官受损。医师指出，腹部钝挫伤隐藏着“看不见的危机”，只要腹部受到任何撞击或外伤後，出现持续性的疼痛与不适，无论外观是否有明显伤口，都应尽快就医检查，以免延误治疗时机。

热天先冲进冷气房？ 心脏内科医示警：忽略1件事恐增心血管负担

热天先冲进冷气房？ 心脏内科医示警：忽略1件事恐增心血管负担

（优活健康网记者／王韵雅报导）热天民众经常进出冷气房，血管一下扩张又收缩，可能导致血压急速上升。另外天气热也容易造成水份流失，如果没有适时补充水份，会让血液变得浓稠，导致血压升高，进而提高心肌缺氧或缺血性脑中风的机率。医师指出，热天要管理好血压，建议从日常生活做起，定期量测血压是守护心血管的第一步。

出国玩6大旅游常备药最好先带妥

出国玩6大旅游常备药最好先带妥

（优活健康网记者／王韵雅报导）随着假期，不少家庭都会安排出国旅游，出门在外除了带好证件与衣物，也要携带旅游常备药，妥善准备个人药品。药师表示，建议可以采取因地制宜的方法，携带6大旅游常备药，包括慢性病药、肠胃药、止痛退烧药等，以因应旅途中可能出现的身体不适，才能让精彩的旅程不扫兴。

下背痛脚麻竟是骨盆长肿瘤　医揪骨盆底神经肿瘤与3原因有关

下背痛脚麻竟是骨盆长肿瘤　医揪骨盆底神经肿瘤与3原因有关

（优活健康网记者／王韵雅报导）不少人都有腰酸背痛的经验，但若长期不见好转，小心可能是肿瘤作祟。其中，“骨盆底神经肿瘤”是生长於骨盆腔深处的罕见肿瘤，可能与遗传、肥胖及荷尔蒙有关。医师提醒，这类肿瘤疼痛剧烈，且容易被误认为肛门疾病或腰椎问题，若腰酸背痛、脚麻等症状持续未改善，应尽快就医检查。

医揭密甲状腺结节症状：变大恐致呼吸困难

医揭密甲状腺结节症状：变大恐致呼吸困难

（优活健康网记者／冯逸华报导）甲状腺结节是相当常见的甲状腺疾病，多数属於良性，但若结节持续增大，不仅可能影响颈部外观，还可能压迫食道与气管，造成吞咽不适、异物感甚至呼吸困难，过去治疗多仰赖手术切除，让不少患者担心留疤或甲状腺功能受影响而延迟就医。医师指出，新医疗技术可最大化保留甲状腺功能、缩小结节与改善症状，让治疗更加精准并兼顾生活品质。