肾石塞尿管 日饮八杯水少盐减风险

肾石塞尿管 日饮八杯水少盐减风险

热天流汗多，又喝水少，要小心患上肾结石。泌尿外科医生指出，肾结石主要成因是尿液浓度过高，废物在肾脏积聚而成，一般没有先兆及病征，但跌入输尿管时，便可能引起后腰、前腹和下阴剧痛，甚至刮伤管道，导致小便带血。因肾结石与饮食习惯息息相关，市民应注意需日饮八杯水，并少吃草酸和盐份含量高的食物，例如少饮咖啡及奶茶，尽量减少外出用餐，亦有助减低患肾结石风险。

吃火龙果可能引起低血压和晕眩

吃火龙果可能引起低血压和晕眩

火龙果为何会引起低血压？原来和里面的钾有关。

从食物中摄取钾，可以帮助排出体内的钠，有调节和降低血压的作用。但如果摄取太多，就可能引起低血压。血压低时，大脑和其它重要器官得不到足够的氧气和营养，就容易出现眩晕、虚弱甚至昏厥。

喝冰饮易致体内寒湿 医师荐四饮品降温消暑

喝冰饮易致体内寒湿 医师荐四饮品降温消暑

天气闷热，总想喝一杯冰饮止渴消暑。然而，喝太多寒冷饮料，反而容易导致体湿。中医师推荐四味饮品，帮你降温消暑。喝冰凉的饮料虽然感到舒爽，但济德中医诊所院长邓正梁指出，喝太多冰饮，会让体内产生寒湿。不仅如此，民众爱喝的汽水与含糖饮料并不利解渴，因为甜度太高，有时反而越喝越渴；摄取过多的糖分也会给身体带来伤害。

高度近视致视网膜病变 这样做可避免！

高度近视致视网膜病变 这样做可避免！

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）现今全球近视人口约有14亿，且一直有逐渐增加趋势，尤其台湾更是高居世界第三位，大学生近视比率高达9成，大于600度的人数占近视人口5分之1。

失眠到天明 坏情绪作祟

失眠到天明 坏情绪作祟

所谓的“失眠”，不全是睡不著，还有浅眠容易醒、太早醒来、睡不够……，泛指所有睡眠障碍。第二天要考试或要旅游会失眠、明天要上台报告会失眠、女朋友快要跑了也失眠，为什么睡眠那么容易被影响？医学认为睡眠是人体为了恢复精力而做出的适当休息，由大脑专责睡眠和觉醒的中枢神经管理，而从睡眠中醒来又是人体的保护机制。双和医院睡眠中心主任邬定宇说，目前学界认为情绪是最容易影响睡眠的因素，引起失眠最大的原因就是焦虑和忧郁。

多囊性卵巢症候群 罹糖尿病机率增十倍

多囊性卵巢症候群 罹糖尿病机率增十倍

多囊性卵巢症候群是容易反覆发作的棘手妇科病，且易罹患糖尿病。新陈代谢科医师谢安慈表示，多囊性卵巢症候群患者的雄性激素会较高，因此容易刺激脂肪增生，会导致胰岛素阻抗，研究指出，约有5~7成多囊性卵巢症候群有胰岛素阻抗，相较一般人罹糖尿病机率为10倍，同时会让多囊性卵巢症候群病况恶化，斩断恶性循环的关键便是减重。

半夜“鬼压床”？原来是肺阻塞

半夜“鬼压床”？原来是肺阻塞

80岁杨姓老翁是抽烟多年的老烟枪，近日总觉得胸闷难耐，晚上睡觉时更感觉像是被勒住脖子、无法呼吸，好像“鬼压床”。送医后，才发现是肺阻塞找上身。肺阻塞，又称慢性阻塞性肺病、慢阻肺，是慢性发炎所造成的呼吸道阻塞疾病。据世界卫生组织预计，慢性阻塞性肺病将在2030年成为全世界第三位主要死因。

保险套失灵免烦恼 事后避孕药这样选

保险套失灵免烦恼 事后避孕药这样选

（健康医疗网／记者蔡岳宏报报导）男欢女爱激情常有，正确避孕，避免人工流产风险！每逢假日、节日过后的1、2个月，妇产科总会出现因意外怀孕而就诊的民众，北荣妇女医学部主治医师黄贞瑜指出，门诊常见年轻男女不知道事后避孕药要24小时内吃，吃完更误认可连续进行第二次无防护性行为。她提醒，若保险套外漏或破裂等意外，事后避孕药是最后一道防线，建议选择避孕能力较好的第二代事后避孕药，且性行为后越快服用越好。

打针后 究竟要不要揉？

打针后 究竟要不要揉？

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）常有患者问“打完针要揉吗？”“要揉多久？”依照静脉注射、肌肉注射或预防针，有不同的处理方式，并非所有的针打完都需要揉，有些针剂打完不适合揉，如果揉了，反而会有反效果。一般而言，打针后需不需要揉，依注射的药品种类或注射方式而定。

预防偏头痛 别睡太久

预防偏头痛 别睡太久

天天运动，一位外表冻龄、完全看不出有40多岁的女性，在游自由式时换气转头，却突然感觉从后颈部剧烈疼痛直到达头顶部，她赶忙上岸后走不稳，且觉得恶心连连呕吐，即刻就医检查，才发现是颈动脉剥离。安南医院神经内科医师李建欣提醒，虽然头痛是很常见的症状，但要小心有些头痛可能要命！