发育期脊弯恶化快 有家族病史高危

发育期脊弯恶化快 有家族病史高危

青少年踏入青春期，骨骼急速发育，但约有4%青少年受脊柱侧弯困扰。骨科医生指出，脊柱侧弯问题不容忽视，不但影响患者外观，更会导致身体压力分布不平均，增加关节劳损及退化，甚至影响心肺功能。青少年患者在发育期间，病情恶化速度较一般人快，需穿戴矫形腰架延缓侧弯情况加剧，或接受手术矫正。少女及有家族病史是患脊柱侧弯高危一族，家长应安排子女定期接受检查，或自己作简单检验，及早求医以防病情恶化。

慢跑前吃什么才不会消化不良？

慢跑前吃什么才不会消化不良？

慢跑由于没有技术门槛、不受运动场地限制，所以是减重者最常进行的有氧运动。慢跑时，身体都在持续的震动着。若是胃里装满食物，然后上下跳动半个小时，你会发生什么事？是不是光想像就很不舒服？

慢跑前，先选对食物和吃对时间，更能让你尽情地跑下去！

登山挑战险送命？ 酬壮志先防高山症

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）在毕业前夕与朋友相约爬合欢山，挑战人生第一座百岳的24岁蔡同学，平时保有运动习惯且自恃年轻力盛，没有事前适应高度变化，短时间内快速攻顶，途中出现呼吸喘、头痛、头晕、全身无力等高山症症状，所幸同行朋友在出发前先至医院开立高山症处方用药，并给蔡同学紧急服用，才缓解症状挽回一命。

一天有两个护心时间 养心安神最有效

一天有两个护心时间 养心安神最有效

 什么时间最适合养心？

汾阳中医诊所院长郭威均表示，在一天之中，有两个最重要的护心时段：中午11～13点和晚上19～21点。在中医看来，一天十二个时辰，对应人体不同的脏腑。中午11～13点是午时，此时是心经最旺的时段，养心正好。晚上19～21点是戌时，属心包经。“心包”就是心脏外层的膜，心包经养好了，心的功能也会变好。

散热机制失效危及中央神经 中暑可致器官衰竭

散热机制失效危及中央神经 中暑可致器官衰竭

近来天气异常炎热，要小心提防热病。急症科医生指出，长期逗留在高温环境，身体正常排汗等散热机制或会逐渐失效，一旦脱水或大量流失电解质就可能出现热抽筋、热昏厥、热衰竭和中暑等严重热病。户外活动时，应定时补充水份和电解质，时刻留意身体发出的警号，包括口干、作闷及疲倦等，一旦出现热病症状，要立刻进行紧急处理，否则严重可导致生命危险。

肉毒杆菌治偏头痛 副作用少更安全

肉毒杆菌治偏头痛 副作用少更安全

每年的7月22日是世界脑健康日（World Brain Day），而今年的主题是偏头痛的痛苦真相。据了解，全球每7人当中，就有1人受偏头痛困扰。外国有研究显示，长期偏头痛的病人，患中风及抑郁症的机会比一般人高。

不吃无法入睡？安眠药八大使用原则

不吃无法入睡？安眠药八大使用原则

(优活健康网记者张桂榕／综合报导）台湾睡眠医学学会在2017年调查发现，平均每10人中就有1人慢性失眠（盛行率为11.3%），但与10年前比较，总失眠人口并未下降，尤其是高年长者和女性两大群族，失眠比例都比以前高，许多民众不知该如何正确使用安眠药，尤其是特殊族群该注意什么？

中暑头晕无力？ 四个“解暑穴位”一定要知道

中暑头晕无力？ 四个“解暑穴位”一定要知道

骄阳似火，暑气逼人。若长时间身处温度、湿度偏高环境，或忽冷忽热，频繁进出冷气房，都可能引发中暑现象，出现头晕、恶心、疲倦的症状，重度中暑还会出现昏迷。台北上海同德堂中医师胡乃文教你几个“解暑穴位”，通过简单的穴位按摩，解决中暑症状。

遇隐翅虫勿拍打 小心皮肤灼伤溃烂

遇隐翅虫勿拍打 小心皮肤灼伤溃烂

近期天气闷湿热，正是隐翅虫最常出没的季节。一名21岁女性上班族日前与男友到公园散步谈心，突感右耳下方一阵搔痒，她下意识出手拍打，当下只觉有黏液残留在皮肤上，不痛不痒也没被咬伤，未料隔天患部竟红肿又刺痛，甚至还有如烧烫伤一样的溃烂伤口，医师诊断是遭隐翅虫释放出的毒素灼伤。

年近半百听力开始受损 医力推听古典乐预防

年近半百听力开始受损 医力推听古典乐预防

最新听力调查发现，全台65岁以上长者听损盛行率高达40%，亦即每5名长者就有2人深受听损困扰，听力受损后若未即时治疗改善，易造成人际关系退缩、活动受限，甚至大脑会提早退化，增加罹患失智症风险。要及早预防听损、避免退化，亚东医院人工耳蜗中心主任陈光超建议“听古典乐”。