马拉松冠军苏志滨 教你保养膝盖无痛完赛 （健康医疗网／记者曾正豪报导）跑步会不会伤膝盖？根据运动笔记跑步大调查显示，47%的台湾跑友有膝盖疼痛的问题；由于每跑一步，膝关节就会承受七倍的压力，所以70公斤的人跑一场马拉松，膝盖就会有好几小时持续承重490公斤，膝盖长时间的磨损，自然容易受伤，但是为什么那些长年坚持跑步、甚至经常在马拉松拿冠军的名人，双脚依然健步如飞？ 19 10, 2018 0 登载于 保健123
运动后只补充蛋白质 恐影响肝醣储存 （优活健康网记者林奂妤／综合报导）许多人想要锻练六块肌或马甲线，运动或重训后会补充乳清蛋白或支链胺基酸（BCAA）来增加肌肉量，但完美的型单靠高蛋白就能达成吗？营养师提醒，蛋白质虽是构成肌肉主要原料，但只补充高蛋白质而不摄取醣类食物，反而使运动功效减半！ 18 10, 2018 0 登载于 保健123
嫁接睫毛有门道 专业美睫师养成不简单 （健康医疗网／记者关嘉庆报导）拥有一双又浓又密的睫毛，眼睛就会变得更加明亮动人；然而，并非每个人都天生如此，也因此使得嫁接睫毛的行业越来越兴起。不过，要养成一位专业美睫师，可不是那么简单，必须要学有专精，甚至连选择嫁接睫毛的材料，以及操作时的环境温度和湿度都得要注意，才能使得嫁接睫毛的品质获得保障，也才能避免消费者的健康受到伤害。 18 10, 2018 0 登载于 保健123
戒不了的逃避 茧居人生 （优活健康网记者汤荞伊／采访报导）日本厚生劳动省将茧居族定义为:待在家里半年以上，不工作、不上学也不社交的人。拒学是茧居特性之一，近年台湾学生拒学的比例有逐渐攀高的趋势，拒绝与人群接触，退缩躲在家里足不出户，日后就有可能走入茧居生活。 17 10, 2018 0 登载于 保健123
筋骨酸痛竟和牙齿过敏有关系！ 中医师来解惑 （健康医疗网／记者关嘉庆报导）原来筋骨酸痛竟然和牙齿过敏大有关系！传统中医认为，肝主筋、肾主骨，其实牙龈与筋骨和肌肉都有相关性，筋骨和肌肉若是能量不足，第一个反应会在牙床，牙龈会萎缩，进而出现牙齿过敏的现象。 17 10, 2018 0 登载于 保健123
防弹咖啡越喝越胖 医：单喝没用！ （优活健康网记者汤荞伊／综合报导）近几年健康意识抬头，许多高龄者或慢性病患者也开始重视自己的体重，网路上和电视上开始充斥著各种减重的方法以及相关产品，可是有些讯息并不完全正确，有些减重方法过于偏激，可能会导致免疫力下降反而赔上健康，因此正确的减重方法与观念尤其重要。 17 10, 2018 0 登载于 保健123
育儿免腰酸背痛！ 物治师教姿势秘诀 （优活健康网记者林奂妤／综合报导）育儿生活常让照顾者如父母、祖父母、保母、托婴中心保育员身心疲累。心理要承受孩子健康、发展是否正常、家人教养观念不同等压力；身体除了家务活动，因为育儿活动姿势与动作不正确，也会造成照顾者腰酸背痛、肩膀、手部不适的生理压力。 17 10, 2018 0 登载于 保健123
肾脏病不可逆 11高危险群要注意 慢性肾脏病是常见的慢性疾病，依据统计资料显示，肾炎、肾病症候群及肾病变为国人十大死因第9名，近年死亡率为每十万人中22.8人因此死亡，排名居高不下。世界各国慢性肾脏病盛行率介于11至12%，台湾在2010年高雄医学大学的调查则为11.9％，以此盛行率推算台湾20岁以上成年人患慢性肾脏病约200万人，且有逐年增加趋势。 11 10, 2018 0 登载于 保健123
下巴痛是淋巴肿大?惊见腮腺肿瘤脓疡 64岁的张先生右后下巴不断抽痛，难以入睡，原本以为是“牵核仔”，治疗20多天不见好转，到耳鼻喉科检查，确诊为腮腺肿瘤合并脓疡，清创切除肿瘤后才好转。 耳鼻喉科主任许嘉方表示，“牵核仔”是淋巴腺肿大的台语俗称，颈部、腋下、鼠蹊部的淋巴腺较容易触摸到，当这些部位淋巴腺有肿大现象时，老人家常会说那是“牵核仔”。等咽喉痛或牙痛等发炎情况消失后，淋巴腺也会回复到正常大小。但也不能排除是肿瘤的情况，如果吃药后淋巴腺肿大仍未消退时，就要特别注意。 08 10, 2018 0 登载于 保健123
更年期症候群调理中医师教6要点 （林奂妤报导）一名48岁女性，近几年常觉得心悸、脸部潮红不适、燥热及容易流汗，尤其晚上更加严重，近来失眠状况越来越严重，且时常莫名愤怒、忧郁、烦躁不安，看什么都不顺眼，诊断为更年期症候群。但因不想服用贺尔蒙治疗，中医治疗3个月后心悸、潮热、盗汗症状改善，不用服安眠药也能安然入睡，心情舒畅、不再感到疲倦，甚至皮肤变得明亮光滑。 06 10, 2018 0 登载于 保健123
忧郁症成因非单一身心 社会皆有关 台北市松德院区一般精神科主治医师林彦锋表示，许多人以为忧郁症是心情不好，其实成因复杂，必须从心理、生理、社会3个面向探讨。生理方面，很多研究显示，大脑内分泌、生理活动或结构变化，都与忧郁症有关。 12 07, 2018 0 登载于 保健123
天气湿热易水肿注意早餐质量 早上烈日加上午后大雨，周遭空气闷热又潮湿。六月芒种后，天气持续升温，湿气越来越重。时下男女老少容易出现多种症状，如晨起倦怠、头易昏沉、皮肉松软或四肢重坠感及关节酸痛等；程度明显一点，就会有肠胃症状发生，如腹闷气胀、食欲差伴有反胃、排便稀软或黏腻等。长久下来，身体变成湿气重的体质，就容易水肿跟发胖，成为现代男女老少的通病。 12 07, 2018 0 登载于 保健123 僵直性脊椎炎剧痛 药物减发炎 一名42岁的男性油漆工，受僵直性脊椎炎所苦7年，主要症状是晨间僵硬，侵犯肩膀、髋关节等大关节，且脊椎前倾侧弯活动均受严重影响。病人肌肉关节酸痛到无法工作。过敏免疫风湿科主任梁统华表示，僵直性脊椎炎最新的疾病治疗药物－生物制剂，可减少僵直性脊椎炎疾病进展，让病人重拾正常日常生活。僵直性脊椎炎引起发炎的原因众多，罪魁祸首是叫做TNF-α的蛋白质。研究发现，僵直性脊椎炎的病人有太多TNF-α，研究发现阻断TNF-α的药物，可减轻发炎症状，大幅改善活动度，提升生活品质。 12 07, 2018 0 登载于 保健123 “类天疱疮”全身水泡 好发老年人 73岁的王先生几个月前开始全身陆续长出大水泡，水泡破掉留下数十个大小不一的伤口，反覆发生。家属怀疑照顾不周或家中有细菌感染，其实是老年人较常发生的自体免疫性疾病“类天疱疮”。老人家若身体长期搔痒，就有可能是“类天疱疮”，提早治疗，可以不必等到水泡齐发症状。 12 07, 2018 0 登载于 保健123 StartPrev…NextEndPage 261 of 262
僵直性脊椎炎剧痛 药物减发炎 一名42岁的男性油漆工，受僵直性脊椎炎所苦7年，主要症状是晨间僵硬，侵犯肩膀、髋关节等大关节，且脊椎前倾侧弯活动均受严重影响。病人肌肉关节酸痛到无法工作。过敏免疫风湿科主任梁统华表示，僵直性脊椎炎最新的疾病治疗药物－生物制剂，可减少僵直性脊椎炎疾病进展，让病人重拾正常日常生活。僵直性脊椎炎引起发炎的原因众多，罪魁祸首是叫做TNF-α的蛋白质。研究发现，僵直性脊椎炎的病人有太多TNF-α，研究发现阻断TNF-α的药物，可减轻发炎症状，大幅改善活动度，提升生活品质。 12 07, 2018 0 登载于 保健123 “类天疱疮”全身水泡 好发老年人 73岁的王先生几个月前开始全身陆续长出大水泡，水泡破掉留下数十个大小不一的伤口，反覆发生。家属怀疑照顾不周或家中有细菌感染，其实是老年人较常发生的自体免疫性疾病“类天疱疮”。老人家若身体长期搔痒，就有可能是“类天疱疮”，提早治疗，可以不必等到水泡齐发症状。 12 07, 2018 0 登载于 保健123 StartPrev…NextEndPage 261 of 262
“类天疱疮”全身水泡 好发老年人 73岁的王先生几个月前开始全身陆续长出大水泡，水泡破掉留下数十个大小不一的伤口，反覆发生。家属怀疑照顾不周或家中有细菌感染，其实是老年人较常发生的自体免疫性疾病“类天疱疮”。老人家若身体长期搔痒，就有可能是“类天疱疮”，提早治疗，可以不必等到水泡齐发症状。 12 07, 2018 0 登载于 保健123
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