.png)
脚痛自己怎么处理？
- 登载于 保健123
我们天天都在走路，有时会出现脚痛的现象。脚痛也可以是一些疾病的信号，说明身体非健康状态的一个预警。对于脚痛，有什么好方法改善呢？
1 按摩穴位：很多人走路脚痛，回家后脱掉鞋就捏捏脚，缓解脚痛。脚有一个穴道，太白穴，对缓解疼痛很有效。太白穴为足太阴脾经原穴，本是治疗脾胃疾病的重要穴位，但临床治疗范围广泛，不仅可以治疗胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘等脾系疾病，而且可以治疗脚气，痔漏、湿疹、脚痛等疾病，是临床治疗的常用穴位。太白穴敏感性强，适于按摩缓解脚痛。
太白穴在足内侧缘，第一跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。按摩太白穴还可治疗腰痛不可俯仰、身骨酸重、下肢麻痹或疼痛、瘦大腿等等。
太白穴按压、按揉均可，以穴位微微感到胀痛为度，不必用太大力气，每天坚持按揉3~5分钟。
2 脚痛泡脚：脚痛可用柠檬泡脚，柠檬富含有机酸、柠檬酸，高度硷性，具显着抗氧化作用，促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着。柠檬蕴含多种维生素，可消除运动后疲劳感、肌肉酸痛、脚部酸痛，将柠檬榨汁混入热水，用来泡脚效果奇佳。
3 预防脚痛：买鞋时脚跟加上衬垫，手伸进鞋面向下压一压，鞋底有弹性表示有较好的衬垫。 年龄越大，走路越容易受伤，若鞋子硬梆梆没有衬垫，走路脚更容易疼痛。
4 老年人预防痛风性关节炎：有痛风的老年人不要再喝酒，饮酒容易引发痛风性关节炎，平时要严格限制饮酒，饮酒让尿酸排泄减缓，大量饮酒使血清尿酸明显升高。
老年人饮食要多摄取硷性食物，这样可降低血清尿酸浓度；有痛风者也应减少肉食，辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生姜等能兴奋周边神经，诱使痛风发作，也应尽量避免使用。体内尿酸过高要多喝水，这是治疗痛风性关节炎的重要方法。中医中药治疗尿酸性关节炎，可使用清热利湿药物，缓解疼痛。