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忌冷水洗发近窗睡觉 保暖按穴纾头风
- 登载于 保健123
头痛经常反覆发作，可能是头风作怪。中医师表示，头风多见于血虚体质人士，加上工作过劳、缺乏休息及不慎“受寒”，最易中招。平日注重保暖、作息定时、避免洗头后不吹头，配合穴位按摩止痛纾缓，可改善头风常发作问题。
注册中医师杨健荣表示，中医认为头风属内风，由身体失调引起，特徵是会反覆发作，兼且发作不定，就像风一样来去无踪影，故又称为头风。病人求诊时，通常形容头痛激烈，或脸部、后尾枕等位置也有疼痛，甚至有眼胀、怕光或呕吐情况。
血虚人士因阴血不足，而阴血为身体所需养份，较易受头风困扰，由于体质已较虚，如工作或生活太劳碌，会令头风病情加剧。其他因素包括晚上睡眠不足；头部受寒、洗头后没有彻底吹干头部等，都有机会诱发头风出现。产妇坐月期间遭寒气入侵，留下了病根，都可致日后持续受头风影响。
预防头风发作要有足够休息，避免工作过劳及压力太大，建议少饮咖啡、奶茶等提神饮品，以防晚上更难入睡；蒜、洋葱及韭菜等燥热食物宜少吃。在忽冷忽热的日子，要更加注重保暖措施，避免头部着凉。人体的卫气可帮助抵挡邪气，但经常用冷水洗头，或洗头后没有吹干头发，甚至头发未干便睡觉，加上睡床接近窗台，令头部受风吹，都会削弱卫气，引发头风。
不少头痛病人都会煲天麻川芎鱼头汤饮用，杨指此汤水并非所有头痛病人都适合，川芎有行气活血及止痛功效，但休息不足、血虚体质人士错饮，则有机会更消耗气血，部份人更可能会因而睡眠差、易扎醒。如不了解体质，应先谘询中医师意见。
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Last modified onTuesday, 03 March 2020 16:25