上班族易肌耐力不足 2招防运动伤害

上班族易肌耐力不足 2招防运动伤害

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）一名女性上班族工作忙碌，平时缺乏运动习惯，想利用假日路跑活动补修“运动学分”，却因肌肉柔软度、耐力不足，路跑后双脚著地膝盖外侧却突然出现刺痛、灼热感，拖了几跛著脚就医，诊断为髂胫束症候群（俗称“跑者膝”）。病患经过充分休息、冰敷，并接受电疗与低能量雷射等物理治疗后，缓解并治疗髂胫束症候群，缓解双膝刺痛热。

红生地汤，令人垂涎三尺。

红生地汤 香喷可口有益健康

惠清／报道

午餐时间到，想吃什么？这是许多上班族最为烦恼的问题。与其只是填饱肚子，不如喝碗有益健康的汤。那么，就吃红生地汤吧！红生地，也叫甜菜根，又称为红菜头，含甜菜红素，是极佳抗氧化剂，同时也富含铁质、纤维和叶酸。红生地有助降低血压、预防便秘及治疗贫血，维持健康血液，以及解除痛风的问题。

头好晕、脑力衰退 中医调理有一套

头好晕、脑力衰退 中医调理有一套

（健康医疗网／记者关嘉庆报导）天气好热，在室外没多久，就会让人热得晕头转向、眼冒金星；然而，即使是每天都待在冷气房，时间太长，也会有人容易头晕、虚弱无力。传统中医认为，若是会出现热也头晕、冷也头晕，是脑力衰退的现象，无法承受冷热的变化，并且和血路不通畅有关，辨证论治对症下药，必须是平血，而不是清血。

听力衰退了！配戴助听器哪些眉角该注意？

（健康医疗网／记者记者吴佩均报导）现代社会噪音污染严重且3C产品过度泛滥，不仅对视力造成影响，就连听力的危害也日益严重。在使用手机、平板追剧或听音乐时，为了让自己更有临场感，配戴耳机成为近年来最普遍的方式，但很多人会不自觉将耳机音量放大，尤其是身处吵杂的公共场所，如此一来，过大的音量将导致听觉系统受到影响，不得不慎。

梦游、见鬼？当心患“路易体失智症”

梦游、见鬼？当心患“路易体失智症”

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）一名70岁老翁最近半夜睡不好眠，常抱怨看到死去亲人回来找他，有时候看到蛇在地上爬或虫子在手臂上钻，吓得在屋内搬东西来挡住。家人对荒诞怪异的行径又惊又怕，将其送医才诊断罹患“路易体失智症”。

自我检测结核病！快用“七分筛检法”

自我检测结核病！快用“七分筛检法”

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）结核病令人闻之色变，但其实并非不治之症。按规服药2周内，有望降低传染力。民众可透过“七分筛检法”自我检测，达5分以上，须注意有罹患结核病的可能，须尽速就医检查。

口服药物辅助治疗 带领郁友“郁”见光明

口服药物辅助治疗 带领郁友“郁”见光明

（健康医疗网／记者陈佳慧报导）一名40岁林小姐，长期出现失眠、注意力不足、认知功能减退，以及整天情绪低落、提不起劲的现象，严重影响工作状态。在家属建议下就医，确诊罹患忧郁症，起初先以抗忧郁剂药物治疗，但经过2个月的疗程，症状没获得改善，因此她对治疗失去信心，自行中断治疗，导致病情更加恶化。

“眼中风”无征兆 注意5点危险因子

“眼中风”无征兆 注意5点危险因子

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）眼中风有如不定时炸弹，发病前毫无症状，除了视力瞬间丧失，并不会疼痛。有高血压病史的李伯伯，某天起床突然右眼一片黑，本以为休息就好，隔10分钟还是看不见，太太警觉不对劲，赶紧陪同就医，经医师检查为“视网膜静脉阻塞”，即俗称“眼中风”，所幸治疗后挽回视力。大部分眼中风病人都有高血压、高血脂、糖尿病病史，有三高的民众要特别当心。

孩子有分离焦虑？从绘本看“想念”

孩子有分离焦虑？从绘本看“想念”

（优活健康网记者汤荞伊／综合报导）延续前几个月介绍的情绪绘本！～～彩色怪兽the color monster，今天要介绍的书是“我想念你”，这是“我的感觉系列书籍”当中的第一本，今天让我们谈一谈“想念”这件事情。

剧痛如万虫蚀入骨 摄护腺癌骨转移恐致瘫痪

剧痛如万虫蚀入骨 摄护腺癌骨转移恐致瘫痪

（健康医疗网／记者林怡亭报导）男性年纪大了，除了摄护腺肥大外，可能还得要小心摄护腺癌这个无声威胁！一名59岁男性经体检发现罹患摄护腺癌，虽然年纪在摄护腺癌患者中尚属年轻，肿瘤切片也只属中度恶性，但却在骨头扫描时，发现癌细胞已经转移到骨头，而仅仅一个月后，骨头刺痛就有如万虫钻动蚀骨。他形容其疼痛感有如十大酷刑甚至比被车撞还要痛，连走路都成问题，得靠轮椅行动。所幸经荷尔蒙治疗合并注射单株抗体保骨针后，骨头疼痛才得以改善，恢复步行能力。