防弹咖啡越喝越胖　医：单喝没用！

防弹咖啡越喝越胖　医：单喝没用！

（优活健康网记者汤荞伊／综合报导）近几年健康意识抬头，许多高龄者或慢性病患者也开始重视自己的体重，网路上和电视上开始充斥著各种减重的方法以及相关产品，可是有些讯息并不完全正确，有些减重方法过于偏激，可能会导致免疫力下降反而赔上健康，因此正确的减重方法与观念尤其重要。

育儿免腰酸背痛！ 物治师教姿势秘诀

育儿免腰酸背痛！ 物治师教姿势秘诀

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）育儿生活常让照顾者如父母、祖父母、保母、托婴中心保育员身心疲累。心理要承受孩子健康、发展是否正常、家人教养观念不同等压力；身体除了家务活动，因为育儿活动姿势与动作不正确，也会造成照顾者腰酸背痛、肩膀、手部不适的生理压力。

肾脏病不可逆 11高危险群要注意

慢性肾脏病是常见的慢性疾病，依据统计资料显示，肾炎、肾病症候群及肾病变为国人十大死因第9名，近年死亡率为每十万人中22.8人因此死亡，排名居高不下。世界各国慢性肾脏病盛行率介于11至12%，台湾在2010年高雄医学大学的调查则为11.9％，以此盛行率推算台湾20岁以上成年人患慢性肾脏病约200万人，且有逐年增加趋势。

下巴痛是淋巴肿大?惊见腮腺肿瘤脓疡

64岁的张先生右后下巴不断抽痛，难以入睡，原本以为是“牵核仔”，治疗20多天不见好转，到耳鼻喉科检查，确诊为腮腺肿瘤合并脓疡，清创切除肿瘤后才好转。

耳鼻喉科主任许嘉方表示，“牵核仔”是淋巴腺肿大的台语俗称，颈部、腋下、鼠蹊部的淋巴腺较容易触摸到，当这些部位淋巴腺有肿大现象时，老人家常会说那是“牵核仔”。等咽喉痛或牙痛等发炎情况消失后，淋巴腺也会回复到正常大小。但也不能排除是肿瘤的情况，如果吃药后淋巴腺肿大仍未消退时，就要特别注意。

更年期症候群调理中医师教6要点

（林奂妤报导）一名48岁女性，近几年常觉得心悸、脸部潮红不适、燥热及容易流汗，尤其晚上更加严重，近来失眠状况越来越严重，且时常莫名愤怒、忧郁、烦躁不安，看什么都不顺眼，诊断为更年期症候群。但因不想服用贺尔蒙治疗，中医治疗3个月后心悸、潮热、盗汗症状改善，不用服安眠药也能安然入睡，心情舒畅、不再感到疲倦，甚至皮肤变得明亮光滑。

忧郁症成因非单一身心 社会皆有关

 台北市松德院区一般精神科主治医师林彦锋表示，许多人以为忧郁症是心情不好，其实成因复杂，必须从心理、生理、社会3个面向探讨。生理方面，很多研究显示，大脑内分泌、生理活动或结构变化，都与忧郁症有关。

天气湿热易水肿注意早餐质量

早上烈日加上午后大雨，周遭空气闷热又潮湿。六月芒种后，天气持续升温，湿气越来越重。时下男女老少容易出现多种症状，如晨起倦怠、头易昏沉、皮肉松软或四肢重坠感及关节酸痛等；程度明显一点，就会有肠胃症状发生，如腹闷气胀、食欲差伴有反胃、排便稀软或黏腻等。长久下来，身体变成湿气重的体质，就容易水肿跟发胖，成为现代男女老少的通病。

僵直性脊椎炎剧痛 药物减发炎

一名42岁的男性油漆工，受僵直性脊椎炎所苦7年，主要症状是晨间僵硬，侵犯肩膀、髋关节等大关节，且脊椎前倾侧弯活动均受严重影响。病人肌肉关节酸痛到无法工作。过敏免疫风湿科主任梁统华表示，僵直性脊椎炎最新的疾病治疗药物－生物制剂，可减少僵直性脊椎炎疾病进展，让病人重拾正常日常生活。僵直性脊椎炎引起发炎的原因众多，罪魁祸首是叫做TNF-α的蛋白质。研究发现，僵直性脊椎炎的病人有太多TNF-α，研究发现阻断TNF-α的药物，可减轻发炎症状，大幅改善活动度，提升生活品质。

“类天疱疮”全身水泡 好发老年人

73岁的王先生几个月前开始全身陆续长出大水泡，水泡破掉留下数十个大小不一的伤口，反覆发生。家属怀疑照顾不周或家中有细菌感染，其实是老年人较常发生的自体免疫性疾病“类天疱疮”。老人家若身体长期搔痒，就有可能是“类天疱疮”，提早治疗，可以不必等到水泡齐发症状。

切除子宫前 你必须思考的事

全台湾每年约有两万四千名妇女因为各种原因切除子宫，其中以子宫肌瘤切除子宫最为常见。其实，目前针对子宫肌瘤已有很多治疗方式可选择，由于切除子宫后无法生育，对于育龄女性而言，心理上必深受冲击，若是你正在承受子宫肌瘤折腾，同时又面临医师告知要将女性象征切除时，一定要三思而后行！