肥胖易出汗属痰湿体质 多吃冬瓜有助预防心血管病
- 登载于 保健123
痰湿体质的人，多数都身形肥胖，经常出汗，且汗液很黏，同时常感困倦、痰多、四肢沉重。发病多为都市病，包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病、中风、胆固醇高、痛风等。
如何调理痰湿体质？首先，若体型肥胖，一定要减肥。建议多做高热量或剧烈的运动，并多吃有助祛水的冬瓜，化痰祛湿的荷叶、山渣及萝卜。
另外，湿热体质的人，外观看起来满面油光，甚至长满暗疮，感觉很脏很油腻。如果是女性，下体较多出现黄色或白色的分泌物；如果是男性，阴囊部位或会较潮湿。湿热体质的人也会有口气、口臭、口苦的问题，性格容易急躁及发怒。发病倾向是生疮，包括暗疮或痔疮。此外，黄疸病也倾向出现在湿热体质的人身上。
那可以如何调理呢？首先，饮食要清淡。另外，不宜进食上火的食物。建议多进食蔬果，尤其是苋菜、黄瓜、丝瓜和萝卜。另外，冬瓜及西瓜这些清热祛湿的食物，都适合湿热体质。