如何让孩子变专心？ 给爸妈的8个叮咛

如何让孩子变专心？ 给爸妈的8个叮咛

（优活健康网新闻部／综合报导）遇到问题的时候，我们常会觉得“解决这个问题”就好啦！这很容易陷入一套逻辑：“孩子不专心，叫他专心就好啦！”“孩子成绩不好，去补习就好啦！”“人家欺负你，不要理他就好啦！”如果以上这些你都没感觉，我来说一个现代人的痛：“买不起房子，下班多兼几份工作，多赚点钱就好啦！”儿童临床心理师李介文指出，我们不是笨蛋，孩子也不是笨蛋，如果真是举手之劳，很容易就做到的，他没有理由不做，所以分析想法才显得这么重要。

单脚站立2分钟等于走路1小时 防骨松又强肌

单脚站立2分钟等于走路1小时 防骨松又强肌

经过证实发现，可以维持单脚站立时间比较长的人，比较不容易跌倒或骨折。单脚站立不需要宽敞的场所就可以做，而且能在非常短的时间内促进骨骼的形成，颇有运动效果。如果可以持续训练下去，也可以预防骨质疏松症。

企业接班人长期胀气　竟是戽斗惹的祸

企业接班人长期胀气　竟是戽斗惹的祸

（优活健康网新闻部／综合报导）42岁的企业二代接班人张庭维，由于先天遗传因素导致咬合不正，年轻时仅靠臼齿将食物简单磨碎就囫囵下肚，迈入中壮年后因长期胀气治不好，发现原因竟是“戽斗”，经历两年忐忑的求医过程，他接受3D列印辅助正颚手术，身体不但恢复健康，更从“戽斗帝王”变身“型男总裁”。

饭后肚痛或患肠易激综合症 营养师教你改善方法

饭后肚痛或患肠易激综合症 营养师教你改善方法

肠易激综合症引起肚痛和腹泻，令患者的肠脏在进食后无预警地出现收缩、肚痛。近日有一位朋友突然向我查询肠易激综合症的饮食事项，这位朋友由中学开始已经常很自豪自己能“餐餐清”（即是每餐用膳后必会排便），但最近他经常肚痛和腹泻，严重影响生活，去求医时被诊断为肠易激综合症。这个综合症令他开始对饮食出现恐惧，因为每当他进食后，他的肠脏会无预警地出现收缩、肚痛，要立即“找厕所”。这情况在上月开始变得越来越频繁，最后令他上班前连水都不敢饮用，因为怕在乘车途中出现肚痛情况。医生只有一个建议，就是去寻求营养师的帮助。于是他便急忙向我查询有甚么须要戒口去纾缓肠易激综合症。与他一番详谈后，发现原来他对肠易激综合症并无太多认识，误以为是食物敏感的一种，藉此和大家分享一下肠易激综合症的成因和饮食注意事项。

尿意打断睡眠？ 频夜尿恐增加死亡风险

尿意打断睡眠？ 频夜尿恐增加死亡风险

（优活健康网新闻部／综合报导）72岁詹伯伯每晚都会起床上厕所四、五次，如厕后躺回床上，又不容易入睡，整晚下来，睡眠品质极差，白天精神不济。儿子带詹伯伯就医检查，发现他摄护腺肥大、习惯睡前喝水、吃重口味食物，医师除了开立摄护腺肥大药物外，也建议改善饮食方式，并减少夜间喝水量，多管齐下后，詹伯伯终于改善睡眠品质，白天不再打瞌睡了。

胸闷、进食困难　针灸解救“食道弛缓不能症”

胸闷、进食困难　针灸解救“食道弛缓不能症”

（健康医疗网／编辑部整理）一名年约40岁的妇女，半年来饱受食道弛缓不能症的困扰，不仅无法顺利吞咽固体食物，仅能喝流质的食物，甚至出现胸、背疼痛的症状，导致体重大幅减轻，虽曾到医院求诊治疗，但是症状依然如旧，医师建议外科手术治疗，但是患者因为担心手术风险因而作罢。所幸寻求杨龙骏医师治疗，经过2~3次针灸治疗后，吞咽困难的现象已经明显的改善，经过8次治疗之后，已经可以恢复正常饮食。