40岁起每天缓步跑增寿3.2年 每人每天多走15分钟增经济效益

40岁起每天缓步跑增寿3.2年 每人每天多走15分钟增经济效益

步行有益身心健康，但原来还有经济效益。保险公司健康程式 Vitality及智库兰德欧洲（RAND Europe）发表研究指，如雇员跟随世界卫生组织（WHO）的指引，每日额外步行或缓步跑15分钟，可有效提高工作效率及延长寿命，以经济利益换算，按年可为全球增加1000亿美元的效益。而即使40岁才开始每天运动，也可增寿3.2年。

四物汤是“补血圣品”这时喝最好 但有四大禁忌

四物汤是“补血圣品”这时喝最好 但有四大禁忌

四物汤堪称女性的“补血圣品”，而男性也适合饮用。但不是每个人都适合喝四物汤，这个自古以来被视为活血、补血的药方，有其妙用与禁忌。

四物汤最早可以追溯到唐朝，当时名为“仙授理伤续断秘方”，用来治疗重伤内有瘀血的人，比如高处跌扑损伤后，用此方来排除肠中瘀血。现代伤科也常使用四物汤，但用得最普遍的是妇科。

肺癌高居癌症榜首 常吃胡萝卜可降42％风险

肺癌高居癌症榜首 常吃胡萝卜可降42％风险

据国际癌症协会（IACR）发布的报告《2018年全球癌症统计数据》显示，在全球10大癌症中，肺癌高居第一。如何预防肺癌，专家提出许多对策，一项最新研究指出，吃胡萝卜有助于减少肺癌风险高达42%。

宝宝歪脖子 小心是先天肌肉性斜颈

宝宝歪脖子 小心是先天肌肉性斜颈

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）一位出生才2个月大的宝宝，因为妈妈发现他的颈部习惯歪向左侧，就医诊断才发现是“先天肌肉性斜颈”，经过9个月的治疗后，目前宝宝左侧的胸锁乳突肌厚度已恢复到正常范围，建议发现小朋友有这样的问题，一定要尽快接受治疗，大部分的患者可恢复正常的状态，避免其它并发症发生。

高胆固醇多无症状 宜定期检查防中风

高胆固醇多无症状 宜定期检查防中风

胆固醇若过高，可增加血管疾病风险，不容忽视。心脏科医生指胆固醇水平过高，可以毫无症状，但长远会增加心血管堵塞风险，令人容易患上冠心病或脑中风等问题，提醒市民要调节生活习惯，并要定期检查预防。