减醣饮食vs.间歇性断食　哪种瘦身效果比较好？

减醣饮食vs.间歇性断食　哪种瘦身效果比较好？

（优活健康网编辑部／综合整理）现代人的饮食方式，碳水化合物普遍都摄取过量，尤其是外食族群，通常都是以高碳水为主，过多的碳水化合物容易造成血糖波动，也会形成脂肪囤积在体内。“减醣饮食”是根据均衡饮食的方式做延伸，将碳水化合物的比例降低，提高蛋白质与脂肪的比例，限制不如“生酮饮食”严格，在执行上也比较容易，成为近年来热门的瘦身饮食法。

妈妈10公分肾脏植入体内　末期肾病2岁娃重生

妈妈10公分肾脏植入体内　末期肾病2岁娃重生

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）2岁的陈小妹妹在出生不久即透过腹膜透析洗肾，移植手术成为顺利成长的唯一希望，然而10公斤以下幼童的移植手术困难度高，加上术前交叉试验阳性，意即会攻击移植肾脏抗体，台大医院团队克服万难，将陈小妹妈妈的肾脏成功移植到陈小妹身上，成为院内首起10公斤以下、抗体排斥的肾脏移植手术。陈小妹日前已出院，不仅在疫情下完成幼儿肾脏移植奇迹，也为末期肾病幼儿提供治疗的一线曙光。

太太抱怨 “时间太短了”　改善早泄性生活不再快转

太太抱怨 “时间太短了”　改善早泄性生活不再快转

（健康医疗网／记者林渝桦报导）“时间太短了！”一位太太抱怨五十多岁的先生，原本性生活有十多分钟，没想到先生中年后竟然“快转”剩不到一分钟，一度怀疑先生是不是对自己失去兴趣？夫妻为此争吵不休，信任度亮起红灯。为了改善性事，太太勇敢地拉著先生一起前往泌尿科诊所求诊，收治个案的杜章安院长表示，经过数次治疗，并使用外用喷剂后，性生活时间从原本小于一分钟延长至十多分钟。回诊时夫妻表示，两人终于重拾闺房乐趣，更大方分享感情重新升温的秘诀给亲朋好友。

隆鼻手术种类这么多　想打造自然美鼻到底怎么挑？

隆鼻手术种类这么多　想打造自然美鼻到底怎么挑？

（健康医疗网／记者赖欣平报导）现代人利用医美手术调整五官日趋普遍，其中“鼻子”是最多人选择调整的部位，但坊间隆鼻手术名词百百种，韩式隆鼻、韩式嘟嘟鼻、结构式、一段式…民众看得眼花撩乱，想术前先做功课都有困难。医美集团总院长邱浚彦表示，手术方式部分民众不用考虑太多，近年来整形多追求成果自然，鼻型除高挺外，还要综观眼、唇、眉骨、脸型、甚至颧骨高低等因素来评估，结构式隆鼻已成趋势，民众只要初步了解隆鼻材料各自优点，提出需求再与专业医师进行个人化谘询，就能打造自然美鼻！

宝宝黄疸解灰白便恐胆道闭锁　妈妈谨记9字诀

宝宝黄疸解灰白便恐胆道闭锁　妈妈谨记9字诀

（优活健康网新闻部／综合报导）据统计，60~80％新生儿都经历过黄疸，虽然大多都是良性，但也潜藏著少数危险的疾病，不可忽视！一名宝宝从出生第3天就开始有黄疸的现象，更出现了偏灰白色的大便，检查后竟发现是胆道闭锁，幸好及早开刀，大便又变回漂亮的金黄色，体重也在慢慢成长了。

宝宝喝奶哭闹不停　可能是舌系带过紧…2招可改善

宝宝喝奶哭闹不停　可能是舌系带过紧…2招可改善

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）30岁的新手妈妈芸芸在喂母奶时，发觉孩子不断哭闹，难以哺喂，丈夫更观察到孩子在啼哭时舌尖黏在口腔底部，察觉有异，就医诊断后，发现为舌系带过紧所致，在门诊使用无菌剪刀进行简单处理，并加压止血3~5分钟后就恢复正常，宝宝也能够正常的喝奶。

5大营养素助眠　每晚多睡1小时染疫风险降12％

5大营养素助眠　每晚多睡1小时染疫风险降12％

（优活健康网新闻部／综合报导）疫情期间，除了补充营养提升自我免疫力之外， 20年来多数研究都证实，睡眠影响免疫系统。美国约翰霍普金斯大学去年做了一项睡眠研究，发现夜间睡眠每多一小时，有助于降低12％罹患新冠肺炎病发风险。

忧染疫未回诊　“骨髓纤维化” 擅自停药恐成急性血癌

忧染疫未回诊　“骨髓纤维化” 擅自停药恐成急性血癌

(优活健康网新闻部/综合报导) 85岁的刘伯伯几年前体重骤减，短短半年内从60公斤瘦到45公斤，食欲也变差、容易疲惫，家人本以为是自然老化未多注意。直到某次到医院回诊输血，医师发现他输血频率越来越高，从每月一次变成每周一次，且腹部左下方涨大，怀疑可能为其他疾病所致。

熟女罹红斑性狼疮　脚痛竟是骨坏死

熟女罹红斑性狼疮　脚痛竟是骨坏死

（优活健康网新闻部／综合报导）一名年约40岁的女性来看诊，走起路来一跛一跛，她是红斑性狼疮患者，去年底右脚开始疼痛，起初以为是扭伤，后来才发现是骨坏死，骨科医师说是长期吃类固醇引起。看她带来的X光影像，右侧髋关节是缺血性骨坏死第3期，左侧是第2期。她因红斑性狼疮曾并发心肌炎、冠状动脉疾病、心律不整，医师建议若要手术应谨慎评估，以免有不可预期的危险。

气喘患者易重症？疫情期间自我照护重点

气喘患者易重症？疫情期间自我照护重点

（健康医疗网／记者黄心莹报导）COVID-19属于呼吸道疾病，也让呼吸系统比较脆弱的气喘患者忧心，是否容易染疫，甚至是重症、死亡的高危险群。中国医药大学附设医院睡眠医学中心主任、胸腔暨重症科医师杭良文表示，需视气喘的严重与控制程度，若控制良好，则可以降低相关并发症、减少COVID-19重症或是死亡的机率。