咳嗽不停呼吸急促当心是肺癌警讯　医揭常见6大危险因子

咳嗽不停呼吸急促当心是肺癌警讯　医揭常见6大危险因子

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名68岁女性生活健康无吸烟习惯，但有肺癌家族史，2024年12月就医接受低剂量电脑断层筛检后，发现上肺叶有1个毛玻璃样结节，6个月后追踪电脑断层，毛玻璃样结节由2.7公分增大至3.2公分，后续接受电脑断层指引肿瘤切片，确诊为肺腺癌，经手术治疗，术后恢复良好。医师提醒，异常小咳嗽持续超过两周，就要警觉可能是肺癌。

“增益性建议” 影响心理健康：试著减少自我要求

“增益性建议” 影响心理健康：试著减少自我要求

（优活健康网记者／王韵雅报导）当我们想戒掉坏习惯、减肥，脑海里冒出的建议常常是“我应该再多做点什么。”比方说：“我应该多运动、多看书、多规划时间、多练习自律。”这些听起来很积极，但其实就是一种“增益性建议偏误”。董氏基金会提醒，大多人提供心理健康建议会倾向“做什么来改善”，增加行动若反倒造成另一种压力，不妨试著停止有害行为。

新冠急重症风险比流感高2倍：1招自测高风险群

新冠急重症风险比流感高2倍：1招自测高风险群

（优活健康网记者／冯逸华报导）10月恐迎流感高峰！依据疾病管制署最新统计，流感疫情连续9周呈上升趋势，单周就诊人次破15万。医师指出，往年流感通常在12月才进入流行期，但今年却提早在9月就报到，新冠疫情也可能在秋冬再度流行，2025年10月起开打公费“左流右新”流感疫苗及新冠疫苗，呼吁长者、慢性病患等高风险族群，尽早施打疫苗提升保护力。

皮肤伤口用生理食盐水清洁　出现3征兆恐严重感染

皮肤伤口用生理食盐水清洁　出现3征兆恐严重感染

（优活健康网记者／冯逸华报导）糖尿病友脚上有小伤口，竟险恶化截肢！50岁的汪先生工作时不慎割伤左小腿，因忽略伤口照护，几天后出现溃疡，直到红肿扩散并伴随发烧、畏寒才就医，确诊为糖尿病足并发坏死性筋膜炎。医师提醒，皮肤破损应先以生理食盐水清洁，涂抹抗生素药膏后再覆盖纱布保护；若发现分泌物增加、颜色混浊，可能是感染警讯，应尽快就医治疗。

心脏病发作怎么办？ 医教急救4步骤先停止活动

心脏病发作怎么办？ 医教急救4步骤先停止活动

（优活健康网记者／王韵雅报导）许多人以为心脏病发作会像电影里一样捂著胸口倒地，但实际上，心脏病的表现可能非常多样，包括胸闷、胸痛、压迫感、呼吸困难，且常常被忽略，延误就医时间。究竟心脏病发作有哪些症状？心脏病发作如何急救呢？本文一次解析心脏病症状、急救以及预防，帮助民众守护心脏健康。

211餐盘3大重点正确吃　便当火腿香肠换卤豆干

211餐盘3大重点正确吃　便当火腿香肠换卤豆干

（优活健康网记者／冯逸华报导）连假刚过，许多人大吃大喝完要开始认真减重，但为什么一样是照著“211餐盘”饮食，有些人能轻松瘦下来，有些人却努力许久仍看不到明显成果？医师指出，饮食关键往往不在餐盘比例，而在于食材的加工程度，研究指出，即使是标榜健康的超加工食品，减肥效果仍远不及原型食物，以下整理餐盘“3大重点”吃对不怕胖。

跌倒别再手撑地　医揭韧带损伤恐怖后遗症：手腕痛握力下降

跌倒别再手撑地　医揭韧带损伤恐怖后遗症：手腕痛握力下降

（优活健康网记者／冯逸华报导）70多岁刘先生退休后爱骑脚踏车，3年前一次意外摔倒时本能地以手撑地，自此手腕便时常隐隐作痛，起初认为只是扭伤并未积极治疗，直到近2个月疼痛逐渐加剧，甚至连拿水杯和开门的小动作都变得困难，严重影响生活品质。后续，前往仁爱长庚合作联盟医院治疗，诊断为“舟月韧带损伤合并舟状骨与桡骨关节炎”，经手术后疼痛大幅减轻，重新能轻松拿水杯、转门把，生活便利度显著提升。

妇吃出 “肌少症” 脚无力　营养师教1招吃够蛋白质

妇吃出 “肌少症” 脚无力　营养师教1招吃够蛋白质

（优活健康网记者／冯逸华报导）一名72岁老妇长期早餐仅吃稀饭配酱瓜，自认清淡健康，却逐渐出现走路不稳、上下楼梯困难，甚至滑倒，就医经新竹台大分院评估，发现为肌少症高风险族群。在营养师建议下，她改以豆浆、鸡蛋、蔬菜补充营养，并搭配弹力带运动，3个月后肌力与平衡感改善，生活品质提升。

高龄染RSV每6人就1人死亡　医劝：2种人快打疫苗

高龄染RSV每6人就1人死亡　医劝：2种人快打疫苗

（优活健康网记者／冯逸华报导）秋季是呼吸道疾病高峰期，除了流感与肺炎链球菌外，呼吸道融合病毒（RSV）同样不可忽视。RSV过去被称为“婴幼儿呼吸道杀手”，但台湾首度针对50岁以上RSV住院患者研究发现，高龄族群重症与死亡风险极高，平均每6人就有1人病逝，重症率近3倍于流感，显示RSV对成人亦具备高度威胁。

脑动静脉畸形引起认知功能退化　易与失智症混淆

脑动静脉畸形引起认知功能退化　易与失智症混淆

（优活健康网记者／冯逸华报导）85岁李姓老翁是菲律宾华侨，3个多月前，记忆逐渐明显退化、走路缓慢甚至需坐轮椅，李翁先前往骨科检查，也至神经内科接受巴金森氏症用药，但效果不彰，后经台北慈济医院老人医学科门诊诊断，发现是大脑动静脉畸形引起的退化，进行导管式脑血管栓塞术的1个月后，步态与认知功能大幅提升。