5种水果越吃越瘦 吃对时间很重要

5种水果越吃越瘦 吃对时间很重要

许多人吃水果减肥，却越吃越胖，原因多是吃错水果、吃过量等。专精减肥的营养师朱瑞君介绍5种水果，不仅热量低、可增添饱足感，正确食用还有助减肥。

孕妇饭后一根烟　胎儿差点见神仙

孕妇饭后一根烟　胎儿差点见神仙

（优活健康网新闻部／综合报导）22岁陈姓妈妈有抽烟习惯，得知怀孕后，把抽烟频率改成三餐饭后各一根，她听说抽烟后立刻喝牛奶可以解毒，所以照做，想说这样就不会影响胎儿，近日觉得腹部隐隐作痛，至妇产科门诊就医，医师安排超音波检查发现怀孕33周的她胎盘状况欠佳，有严重钙化情形，可能早产，赶紧给予安胎，并且强调怀孕期间抽烟对胎儿的危害相当大，请孕妇与家人务必留意，降低无法挽回的危害。

泡米水别倒掉 这5种水降血糖助减肥

泡米水别倒掉 这5种水降血糖助减肥

饮食是治疗糖尿病及预防糖尿病的基础，安阳市肿瘤医院放疗科主治医师刘维鹏列出5种有助降血糖的水：泡米水、白开水、咖啡、普洱茶、枸杞茶。这些生活中常见的水，还各具其它有益健康的作用。

3食物预防子宫颈癌

3食物预防子宫颈癌

子宫颈癌的预防、检查方法简便，早发现可完全治愈。以肿瘤中医调理而知名的郭世芳中医诊所院长郭世芳指出，除了施打HPV疫苗，多吃3种食物有助远离子宫颈癌。

心脏装支架烟照抽　出院3个月猝死

心脏装支架烟照抽　出院3个月猝死

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）千万不要以为装了支架就可解决心血管狭窄！80岁的粘姓老翁半年前才在冠状动脉装了4支支架，但他却挑药吃，没有按时服用抗血小板药物，造成支架内血管再狭窄后血栓，引发急性心肌梗塞，抢救后才捡回一条命；68岁的陈姓男子可就没那么幸运了，装了3支支架仍没戒烟，3个月后也是支架内再狭窄，心肌梗塞猝死在农田。

米饭配它吃 减少脂肪囤积

米饭配它吃 减少脂肪囤积

什么是打造“不发胖体质”的饮食呢？最有效的秘诀就是“活用维生素B群”。维生素B群有助代谢，可提高“瘦身效果”。肥胖体型的人特别需要这种饮食方法。

体育课跑两步就心悸　竟是心脏长肿瘤

体育课跑两步就心悸　竟是心脏长肿瘤

（优活健康网新闻部／综合报导）17岁廖同学热爱运动，但最近上体育课跑步常会心悸，赴心脏内科检查发现左心房长一颗如网球大的黏液瘤，随著心脏猛烈收缩，几乎快甩破二尖瓣，随时有猝死风险，犹如不定时炸弹，所幸经心脏血管外科以“心脏肿瘤切除术”拆弹成功后，廖同学恢复以往运动表现，也让家人松一口气。