私讯啊私讯！ 多少人出轨由你开始

私讯啊私讯！ 多少人出轨由你开始

（优活健康网编辑部／综合整理）社群媒体带来了无数的好处，却也带来了出轨的可及性（Accessibility）。这个管道，就是私讯。私讯是连结的桥梁，沟通的管道，也是对谈的空间，其中一个特色就是相当私密。原则上，两人的对谈内容，彼此回应的语气、态度及措辞遣字，当然也包含了贴图及照片，都不会有你我之外的第三个人知道。换言之，它就成为了秘密，成为了隐私。

气炸锅超伤肺！煎香肠油烟增13倍

气炸锅超伤肺！煎香肠油烟增13倍

（优活健康网新闻部／综合报导）时尚小家电不炸不烤很健康？最新研究指出，开启抽油烟机的情况下，在密闭空间使用气炸锅烹调香肠等油脂含量高的食材，空气中的微粒浓度竟比一般油锅高出13倍，若关闭抽油烟机，浓度甚至会暴增到1525倍，还没吃到健康的食材就先伤害呼吸道。

做小便日记　防喝水坏习惯

做小便日记　防喝水坏习惯

都市人生活忙碌，喝水坏习惯一箩筐，包括每次只喝一两口、感到口干时才喝水、每次喝水都大杯灌入身体。香港泌尿外科专科医生张皓琬指出，每日摄取水分多少、饮水频率和速度都有讲究，喝太少增加肾脏负担，喝得太多未必能吸收，反而造成频尿影响日常。

减重手术蒸发50公斤　摆脱药罐人生

减重手术蒸发50公斤　摆脱药罐人生

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）在台湾，平约每四人就有一人肥胖。肥胖者若合并第二型糖尿病，称为“糖胖症”；这类患者如果没有好好控制血糖，容易并发心血管、肾脏病等疾病。高雄一名半百彭姓老农接受减重手术，半年内体重蒸发了50公斤，并摆脱恼人的三高问题，快乐享“瘦”下半辈子。

头颈癌患者福音！　一线治疗新选择：免疫疗法助延存活期

头颈癌患者福音！　一线治疗新选择：免疫疗法助延存活期

（健康医疗网／记者林怡亭报导）每年头颈癌新增案例约8000余人，在台湾发生率位居第五名，多数病人初次诊断时已为局部晚期或有远端转移，不适合进行手术治疗，复发率也相当高。而在过往头颈癌的传统治疗选择有限，当治疗成效不佳时，使患者面临治疗瓶颈，所幸免疫疗法问世后，疾病得到更好的控制，也延长存活期，更有助提升生活品质，而今年健保署也6月起将免疫疗法纳入头颈癌第一线治疗选择，实为患者的一大福音。

专家：骨松及早介入防骨折

专家：骨松及早介入防骨折

（健康医疗网／记者蔡岳宏报导）许多民众骨松后，没有妥善介入，后续骨折照护负担沉重。中华民国骨质疏松症学会针对骨松症的初级介入，邀请亚太各国专家透过视讯举办治疗准则会议，于台北发表“亚太地区早期介入骨松共识宣言”。中华民国骨质疏松症学会理事长、ISCD国际骨密学会亚太主席、万芳医院陈荣邦教授呼吁，骨质疏松症、低骨量等患者，经评估为高骨折风险，应及早透过药物、营养、运动的谘询介入，避免骨松性骨折后的照护成本。

白袍初衷　林欣荣分享25个救命故事

白袍初衷　林欣荣分享25个救命故事

（优活健康网记者黄苡安／采访报导）有时候我会想起阿嬷，内心堆叠著惋惜。每回我抽空回家乡，她总会煮一桌丰盛的菜肴，里头有一半以上都是我爱吃的菜，她对家人的爱，和著盐、融进糖，撒在那一道道色香味俱全的菜肴里。但曾几何时，她的步履不再轻快，即使慢慢走也走不稳。妈妈说，阿嬷最近怪怪的，吃饭喂药都含在嘴里不吞；说起话来犹如雾霭，模糊中时对时错。当时我告诉家人，这是正常的老化，“老了就是这样。”我用一句话周全了所有她行为改变的解释。时隔几十年，我常希望，若真有时光机存在，我或许还能再多吃几年阿嬷的菜。

想小露性感？ 4个动作跟蝴蝶袖掰掰

想小露性感？ 4个动作跟蝴蝶袖掰掰

（优活健康网新闻部／综合报导）想穿无袖上衣小露性感，却有难以消灭的蝴蝶翅膀吗？碍眼的蝴蝶袖除了穿衣服不美观，也会让视觉体重增加好几公斤。蝴蝶袖的产生除了肥胖，老化也是原因之一，皮拉提斯老师渱棠教大家四个动作，一条毛巾，让你在家就能训练手臂、甩掉蝴蝶袖。