孕期少用唇膏、香水降低塑化剂暴露

孕期少用唇膏、香水降低塑化剂暴露

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）个人保养护理产品常常具有迷人的香味，清新、浓郁、甜蜜、或是淡雅。我们随著个人的喜好挑选的属于自己的味道，但是您可能不知道，为了香味持久，这些产品都添加了定香剂，而最常使用的定香剂就是邻苯二甲酸二乙酯（DEP）塑化剂！

长期使用酸痛贴布药膏恐致病

长期使用酸痛贴布药膏恐致病

很多人筋骨酸痛会自行涂抹药膏或贴贴布，若大面积、长时间使用，或同时使用药膏、贴布和凝胶等，小心可能用药过量，增加药物不良反应的风险。

平常做6小习惯 守住自信勇抗老

平常做6小习惯 守住自信勇抗老

提到年龄、岁月与老化，女生的感受总比男生深，尤其随著时间流逝而更加明显，年龄增长几乎影响到身体的每个部位，包括头发、皮肤、心脏、肌肉等。《Real Simple》杂志提出6个简单的日常习惯，从这些小细节下手，就能开心、优雅的拥抱人生每段岁月。

对抗衰老并不困难，《Real Simple》杂志建议从这些日常生活中培养好习惯。

嬷搬重物后背痛难耐 竟已压迫性骨折

嬷搬重物后背痛难耐 竟已压迫性骨折

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）83岁的廖阿嬷近日到果园搬运采收的柳丁时不慎压伤腰椎，回家后开始出现背部酸痛，无法坐、卧，邻近诊所看完医生拿药、打止痛针后症状仍没改善，反而还酸痛加剧、双脚无力。子女担心将母亲转往医院进一步检查，才知道腰椎有压迫性骨折，经由开刀治疗拔除疼痛，让阿嬷也能重新抬头挺胸做人。

想延缓失智症状 饮食是关键

想延缓失智症状 饮食是关键

失智症最常见的便是阿兹海默症，其患者占所有失智症患者人数的50％到70％。而失智症又与老化不同，老化可能是突然忘记某事，但事后想起来；或做记忆测试，可能无法完全记住测试中的物品。而失智症会变成“完全忘记自己说过的话、做过的事”，也无法记住记忆测试中的物品，甚至完全忘记自己做过测试。

睡眠与血糖控制息息相关 睡眠好血糖控制佳

睡眠与血糖控制息息相关 睡眠好血糖控制佳

睡眠与血糖控制息息相关！成大医院癌症中心临床心理师洪宜翔表示，根据国内研究发现，至少6成糖尿病患者自觉睡眠品质不佳，同时当患者主观睡眠满意度不佳，会与血糖控制能力降低有关；相对地当自觉睡眠效率提升时，可以预测血糖的降低。

此外，糖尿病患在没有小睡的情况下，睡眠6-7小时者的血糖控制相较睡眠少于5小时者明显较佳。因此，主观睡眠品质与客观睡眠时间对血糖控制都很重要。

嘴歪斜必中风？用药诱发锥体外症候群

嘴歪斜必中风？用药诱发锥体外症候群

（优活健康网记者林奂妤／综合报导）陈小姐（化名）因为急性肠胃炎上吐下泻就医，诊所打完止吐药返家休息后，家属发现陈小姐脸部变狰狞、扭曲歪嘴且坐立不安、注意力无法集中，以为是“中邪”还是“中风”，赶紧送急诊。经过医师详细询问病史及用药状况，医师诊断为“锥体外症候群”（EPS），打完抗胆硷类药物后，所有不舒服的症状立即消失，也让担心的家人破涕为笑。

身体发出5种警讯=碳水化合物吃不够

只要提到减肥，大家就会想到少吃醣、少碰淀粉，认为只要避开碳水化合物，就有益于身体健康。事实上，营养师赵函颖表示“脂肪燃烧在碳水化合物的火焰里面”，也就是人们脂肪燃烧过程中，仍需要碳水化合物的小分子帮助燃烧，应以番薯、南瓜、马铃薯和玉米等具有粗纤维的淀粉类来取代米饭、面包，使脂肪燃烧得更有效率。

不想“闹出人命”用对避孕法成功率高

不想“闹出人命”用对避孕法成功率高

（健康医疗网／记者田柏升报导）避孕方法有很多，有些人为了生活品质，会选择服用事前避孕药，因为正确服用的话，是所有避孕方式中避孕率最高的。妇产科诊所院长王孙斌指出，避孕药由女性荷尔蒙－雌激素及黄体素两者组成，雌激素可以降低滤泡刺激素的产生，进而稳定内膜，减少滤泡发育；而外来黄体素会减少卵巢荷尔蒙产生，改变内膜，让子宫颈粘膜浓度提高变稠，所以精虫不易著床。

研究：不当使用智能手机损害身心健康

研究：不当使用智能手机损害身心健康

墨尔本迪肯大学（Deakin University）的一项研究结果证实，强迫性地用智能手机来放松娱乐、逃避现实或打发时间会损害使用者的心理健康。

研究人员分析了智能手机对500多名维州大学生的心理影响。这是全球首个对智能手机使用不当造成的影响的研究。