预防失智6蔬果　营养师：水果必买1种类

预防失智6蔬果　营养师：水果必买1种类

（优活健康网记者／王韵雅报导）想要预防失智症，除了建立良好生活习惯，不菸不酒、规律运动、增进社交互动、多动脑等，饮食是守护大脑健康的关键，但要吃什么才能预防失智呢？营养师分享“预防失智6蔬果”，基本上要3份蔬菜加上2份水果为主，而且水果要有莓果类，不是只要吃蔬菜就可以，下次吃水果时也注意一下吧！

化疗副作用常见手脚麻木　中医：针灸能舒缓

化疗副作用常见手脚麻木　中医：针灸能舒缓

（优活健康网记者／王韵雅报导）60岁刘小姐因子宫颈癌接受手术与化学治疗，化疗1个月后开始出现手脚麻木不适的症状，严重影响生活品质。后续，她到恩主公医院中医部治疗，经过2周的中药调理后，其手脚麻症状缓解了一半以上。中医不仅消除了她对化疗副作用的担忧，也帮助她以更正面的心态面对接下来的癌症治疗。

骨髓纤维化初期症状似老化　医：2成恐恶化成白血病

骨髓纤维化初期症状似老化　医：2成恐恶化成白血病

（优活健康网记者／冯逸华报导）不明皮肤搔痒、腹胀、吃不下，容易疲倦昏昏欲睡，并非只是生活上常见的小毛病，小心是血液疾病惹祸！血液肿瘤科医师指出，当血液中开始出现一些不成熟的血球细胞，造成贫血、血小板低下问题，可能进而导致脾脏肿大，这是由于骨髓异常造血，所产生的骨髓纤维化情况，需要用标靶药物治疗。

鼻过敏能根治吗？　神经阻断手术该不该做？　医用1招代替：防术后乾眼

鼻过敏能根治吗？　神经阻断手术该不该做？　医用1招代替：防术后乾眼

（优活健康网记者／冯逸华报导）廖小姐从小鼻过敏，且随著年龄渐长，打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻水倒流，日益严重。晚上睡觉还严重打呼，白天起床后口乾舌燥，已严重困扰生活。经台中慈济医院耳鼻喉部医师许原祯检查发现，长期鼻过敏已造成廖小姐下鼻甲肥厚、咽喉气道狭窄，施行后鼻神经阻断手术及微创下鼻甲体积缩减手术，终于解决廖小姐流鼻水、鼻塞的困扰，更改善睡觉打鼾问题。

腰部僵硬又疼痛小心关节发炎　医揪腰椎小面关节炎3大症状

腰部僵硬又疼痛小心关节发炎　医揪腰椎小面关节炎3大症状

（优活健康网记者／王韵雅报导）65岁陈先生近半年来腰部经常感到僵硬与疼痛，早晨起床特别明显，翻身下床都有困难，活动后虽稍微缓解，但长时间久坐或挺直腰部后，疼痛会再次加重。随著日子过去，腰痛反覆发作并且越来越严重，腰椎前弯后仰都不舒服。后续，陈先生至罗东博爱医院全人疼痛照护中心求诊，经诊断确诊为“腰椎小面关节炎”。

甲状腺结节可能随时间增大　微创手术缩小结节安全性高

甲状腺结节可能随时间增大　微创手术缩小结节安全性高

（优活健康网记者／冯逸华报导）45岁的陈先生从事科技业，2年前在公司健康检查时发现右侧甲状腺有1颗大小约0.5公分的结节，当时不以为意。然而，结节逐渐增大近3公分且出现压迫症状，有肿痛感且影响晚上难以入眠，就医接受细针抽吸检查，医师诊断为良性甲状腺结节，并决定进行甲状腺结节微创射频消融手术。1年后，结节缩小且无压迫症状，患者满意其治疗结果。

与失智患者沟通7技巧：眼睛平视患者

与失智患者沟通7技巧：眼睛平视患者

（优活健康网记者／冯逸华报导）78岁的阿凯原本身体健康，在3年前收掉市场的鱼铺后，却逐渐出现失智症状，短短半年就恶化成中度失智症，导致脾气暴躁、睡眠减少，严重影响生活品质。某天儿子下班回家，发现阿凯只穿著内裤，拎著两袋鱼，在厨房走来走去，嘴里念著要去市场卖鱼，儿子试图阻止他出门并提高音量斥责时，阿凯瞪大眼、情绪激动，甚至不穿鞋子就冲出家门往市场方向走去。

蟹足肿怎么消除？ 皮肤科医列5种常见治疗

蟹足肿怎么消除？ 皮肤科医列5种常见治疗

（优活健康网记者／冯逸华报导）52岁游先生是一位汽车业务，近几年来饱受身上多处红肿病灶困扰，不仅影响外观也经常有抽痛或搔痒不适，不敢与人互动，直到至医院皮肤科门诊评估后，才被医师诊断为蟹足肿。经每个月回诊接受局部类固醇注射及冷冻治疗，加上外用药膏，半年后多数病灶已恢复平坦，也不会抽痛，让游先生重新对皮肤外观恢复自信。

留意气喘7大徵兆　症状超过3岁要当心

留意气喘7大徵兆　症状超过3岁要当心

（优活健康网记者／冯逸华报导）天气冷飕飕！冬天早晚温差大，每当入夜后温度骤降，有些小孩常出现咳不停的状况，甚至有时夜间咳到醒来，让家长好担心是不是气喘发作？荣新诊所副院长潘俊伸指出，慢性咳嗽的原因很多，若本身有过敏体质、呼吸道疾病、气喘病史等，更容易出现夜间咳嗽，家长若担心小孩是否有气喘，可以透过7大徵兆来判断。

失眠睡不好假日补眠就能消除疲劳？ 医揭3大迷思：平常睡午觉更好

失眠睡不好假日补眠就能消除疲劳？ 医揭3大迷思：平常睡午觉更好

（优活健康网记者／冯逸华报导）小米是一位30岁的工程师，因繁重的工作压力导致长期熬夜，白天提不起精神，每天睡不饱，让她更紧张自己的身体状况。她试图靠周末多睡几个小时来补回平时的睡眠，但效果不佳，反而让周日晚上更难入睡，她试著躺满8小时，但周一精神依然不振。身心科医师指出，失眠睡不好想正确补眠，可留意3大重点，且每个人的睡眠时间都不同，不用追求一定要睡满8小时。