忙碌的生活与突发的压力事件，都可能引发入睡障碍。即使顺利睡着，如果夜间睡眠品质不佳，隔天起床还是很容易昏昏沈沈，提不起劲！

喝绿茶对健康有益是常识，但最重要的是在甚么时间饮用才能获得最佳效果。营养学家Mellissa Cheung指出，上午饮喝绿茶比较好。虽然绿茶的咖啡因含量较咖啡少，但当中含有氨基酸左旋茶氨酸，与咖啡因有协同作用，可以提供较温和及持久的提神效果。

 （古晋7日讯）巴都林当区州议员施志豪强调，华小的核心教育价值在于让学生自小有机会接受5000年优良传统中华文化熏陶的教育启蒙，校长和老师秉持‘公仁诚毅’校训培育每一位孩子。

对于食客来说，它是桌上佳肴；对于保育人员，它是生态破坏者；但对于他来说，它是宠物，甚至是艺术品。