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睡眠呼吸中止症与失智风险有关 医警告：睡不好非单纯老化
- 登载于 保健123
（优活健康网记者／冯逸华报导）90岁的林奶奶因白天精神萎靡、反应迟缓，甚至连孙子的名字也常喊错，家人忧心罹患失智症。经亚东医院安排居家睡眠检测，发现患有重度睡眠呼吸中止症（OSA）。经使用睡眠呼吸器并搭配远距医疗追踪后，林奶奶逐渐恢复清晰思绪与精神，重拾以往活力。
很多人常误以为长者“睡不好”，是年纪大了的自然现象。亚东医院胸腔内科暨睡眠专科医师林倬汉表示，许多看似老化的徵兆，如白天嗜睡、记忆力下降、情绪起伏等症状，其实与睡眠呼吸中止症有关。
林倬汉说明，睡眠呼吸中止症是一种高龄族群常见却经常被忽视的疾病，会造成夜间缺氧、干扰睡眠品质，进一步影响认知与情绪，由于高龄者常主观上不觉得疲倦，加上长期适应了睡眠品质不佳的状态，常使这类问题被低估或延误诊断与治疗。
林倬汉指出，据研究显示，60岁以上长者约有一半受到睡眠障碍影响，其中睡眠呼吸中止症更与失智症风险密切相关，若未及早诊治，夜间反覆缺氧将加速神经退化，与高血压、心房颤动、中风等。2024年美国阿兹海默症协会（ADI）也已将睡眠呼吸中止症筛检列入失智症评估项目。
针对已罹患失智症的长者，睡眠问题往往更为复杂。林倬汉建议，优先采用非药物介入策略，包括：
● 白天多晒太阳、夜晚营造安静微光的睡眠环境。
● 建立规律作息与日间活动（避免白天过度小睡）。
● 鼓励进行轻度运动与社交互动，以稳定生理节律与情绪。
● 药物治疗则须谨慎使用，特别需考量跌倒风险与意识混乱等副作用。
因应高龄长者交通不便与就医困难，亚东医院睡眠中心推行居家检测搭配远距回诊模式，患者仅需配戴简易装置，即可在家完成睡眠数据纪录，后续由专业医师远距说明结果，并搭配个管师提供呼吸器适应与使用训练，提升治疗依从性。
林倬汉提醒，对高龄者而言，良好睡眠是维持认知、自主生活与情绪稳定的关键。呼吁家属提高警觉，透过居家检测及早介入，加上科技辅助与人性化照护，让患者即使在家中也能获得完整、有效的睡眠评估与治疗，能睡得好、活得好，帮助长者重拾精神与日常活力。
（文提供／优活健康网编辑部）