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吃对食物摆脱身体异味
- 登载于 保健123
曾看到网上有人分享，说他在国中时因为体臭，被隔离在角落；上了高中，同学又因为体臭而远离他；最近上大学还是因为身体异味被协调换房间。他觉得自己已经很努力洗澡了，怎么体味还是这么重？其实，只要了解原因，摆脱体臭是很简单的事。
在中医看来，身体之所以会散发臭味，不管是狐臭、汗臭或是脚臭，多半是因为体内的湿气没有顺利代谢，就像水沟被堵塞一样，久了就发臭了。
脾是主湿的，身体有湿气不能排除出去的人，多半都是脾胃问题。
脾胃虚的人常有腹胀、食欲不振、大便湿黏稀软、大便排不净、容易头晕中暑、脸色苍白等症状。
导致体臭的另一个常见原因是热气重。身体热的人多半口干舌燥、汗味重或发黄汗，在多汗的部位皮肤容易出现红疹、痒疹等，而且容易心烦。
吃对食物，帮你摆脱体臭：
1. 脾胃虚者多吃温性食物，少吃寒性食物
脾胃虚的人，可以用四君子汤、六君子汤调理肠胃、补脾气，进而使身体水汽畅通，减少体臭。
平常多吃平补温性食物，如：山药、莲子。
避免吃寒性食物，如：冰、西瓜、奇异果、哈密瓜、生菜沙拉、火龙果等。否则会让脾气更虚，加重体臭症状。
2. 热气重者多吃利湿食物，少吃产热食物
火气、 热气太重的人，要吃一些利水的食物，像是空心菜、苋菜、冬瓜、油菜、芹菜、绿豆、浮小麦等，让身体水汽能够自然排除。
尽量避免易致身体产生热气的食物，如煎、炸、烤的食品，以及辛香味重的，如葱、姜、蒜、咖喱、茴香、沙茶、辣椒等，这些辛辣食物常常会阻碍你的排湿功能。
有体臭的人，不要喷香水遮盖，因为香水并不能去除体味，反而让两种味道混合在一起，变成奇特的“香臭味”。有人为了摆脱体臭，甚至去开刀，把某些汗腺或神经切掉，不建议这样做。而且平时流流汗是正常的，出汗后擦干就好。