肠胃不适怎么办？　养胃法全公开

中医治疗疾病，调养身体健康讲究五行，而要养好胃，则是和五行中的戊己土有关；李深浦中医师解释，甲乙是属木，木生火是丙丁，火生土是戊己，土生金是庚辛，金生水是壬癸，这就是所谓的十天干，而五行中的中间就是土。常说“自己”，其中的己就是胃；所以，要懂胃，最要紧的就是要懂己，胃是身体中的最中心点。而丙丁是火，心与小肠是火，当心常放在胃时，胃就会健康，运转好时，有“自己”，心常在胃，懂得方法，就不必吃药，在不得已时才吃药。

李深浦中医师小时候也有胃酸逆流，甚至会喷到鼻子，且有胸闷、呼吸困难，在二十二岁以前仍有胃酸逆流。李医师说，虽然小时候已经开始学静坐，但无法悟到最上层，领悟力还没有那么好；其实，心能放在胃，就是健胃，注意力放在胃，睡觉前心神放在胃，胃自然会健康。

其次，就是不要暴饮暴食，李深浦医师指出，暴饮暴食怎么会健康，一子下太热太冰太辣或太酸，身体是钢铁做的都不行；因此，调整自己的生活要从饮食开始，所谓祸从口出病从口入，要管制吃进去的东西，不管制当然不健康。

吃太快也会出问题，李深浦中医师进一步指出，有的人只在乎口感，好吃就拼命吃，身体机能要有常识的吃东西，吃的营养和温度都要注意，即使是喝汤，过量的汤，胃中有太多水，排水的功能也要顾好。中医讲土可以克水，但是太多水，身体的机制也会被冲乱，所以喝水要节制，水温也要控制。

李深浦医师强调，胃肠的运作并不是只有胃，心脏的血液循环是否良好也很重要，有人一吃饱就会胸闷，想打嗑睡，这就是身体无法正常运作，有可能是吃的过量，血液都跑到胃肠，头脑没有精神，这时一定要闭目养神十分钟，而胃肠不好一定是没有顾到自己；因此，“自己”就是要闭目观心休息，将心注意到胃，常常将“自”和“己”放在一起，胃才会健康。

年近八十的李医师说，自从将心放在胃的方法后，五、六十年胃没有生过病，也没有发生胃酸逆流的情况，偶尔胸闷时，吃一点顺气的药就好了。李深浦医师认为，肠胃是否健康，气顺很重要，会胸闷与胃酸逆流，就是血液循环不好，体气不顺，代表吃太多或太快，换句话说，本身的功能多好才能吃多少，功能不好就要少吃；他说，时常要劳动做粗活的人，吃起饭来很香，而有钱人一餐吃几千元不见得好吃，因为食欲好消化好，不用很贵的食物都会吃得很享受，味觉好不好关系到健康。

中医所谓十天干与五行运转的奥妙，就是“自己”在生命中最为关键，李深浦医师这样解释；而五行运转得好，胃也会比较健康，生活也会幸福得人和。生命中最关键是得人和；胃会好，是随和不会嫌东嫌西很随缘，不随缘胃肠也会不太好。所以胃肠健康的人，会比较随和，而属土的人相较就比较圆融。

李深浦医师分析，脾胃不是只有胃，营养到小肠、心肺与组织，到大肠后产生气就是胃经，都是互动的，因此治疗胃酸，若只控制胃酸是不够的，肠胃气顺是治疗整套消化系统，不只是治胃酸而是胃肠的气流与营养是否顺畅，整个身体互动良好，才能均衡全身的健康。

胃酸逆流只是制酸并不能治本，就像打麻醉针，而中医治疗胃酸逆流不只是胃，而是整体治病的角度。李深浦说明，中医不仅只看胃酸逆流，而是讲究整体的需要，因为全身都需要配合一起调养。中医的伟大是整体性，不可只单看胃肠，只讲病只看溃疡，而是顾及全身的气血循环。

（文提供／优活健康网编辑部）