父母身高会遗传 突破限制有方法

父母身高会遗传 突破限制有方法

孩子的身高与遗传息息相关，也就是大部分孩子的身高取决于父母的身高。医师表示，遗传影响身高的比重达7至8成，透过公式可推估未来孩子的身高值，但这个数字并非绝对值，因为2至3成的后天因素来自睡眠、运动、营养，若能做足努力，有机会突破遗传限制，把身高拉得更高！

脚痛自己怎么处理？

脚痛自己怎么处理？

我们天天都在走路，有时会出现脚痛的现象。脚痛也可以是一些疾病的信号，说明身体非健康状态的一个预警。对于脚痛，有什么好方法改善呢？

微创手术修补 减脊椎压迫性骨折痛楚

微创手术修补 减脊椎压迫性骨折痛楚

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）骨质疏松症指的是骨质流失使得骨头内部结构薄弱受损，故低能量创伤（例如跌坐在地）即可造成骨折，发生部位以脊椎的压迫性骨折最为常见，多发生在60岁以上老人，这样的疼痛可导致失能，卧床无法自理。微创手术不用全身麻醉即可改善症状，让患者恢复生活品质与尊严。

博士年轻20岁秘诀之一 喝牛蒡茶减重又抗老

博士年轻20岁秘诀之一 喝牛蒡茶减重又抗老

活跃于电视的日本医师南云吉则博士，以超越实际年龄的年轻而有名。55岁时的南云博士，看上去像30多岁，检测血管年龄只有26岁、骨骼年龄28岁。如今他已经60多岁，皮肤看起来依然比实际年龄年轻，体型也很匀称。他分享自己抗老的秘诀之一是食用牛蒡、喝牛蒡茶养生。

戒酒勤运动多摄奥米加3低脂少糖逆转脂肪肝

戒酒勤运动多摄奥米加3低脂少糖逆转脂肪肝

上班族不时要饮酒应酬，或爱吃高脂肪食物或甜品、甜饮，随时引发脂肪肝。营养师指出，现代人饮食爱大鱼大肉及无甜不欢，加上容易有三高、超重等高危因素，都是脂肪肝元凶。透过饮食小贴士，如饮无糖饮品、吃瘦肉片代替鸡翼，配合吃三文鱼、多谷麦包及红腰豆等有益食物，有助踢走脂肪肝。

皮肤有米般水泡？汗疱疹忌抓破恐感染

皮肤有米般水泡？汗疱疹忌抓破恐感染

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）汗疱疹有个“汗”字，但其实与汗腺没有太大的关系。汗疱疹在急性期是如米粒般大小的小水泡，伴随著痒感，水泡在治疗后会缓解消除，有些会自然吸收、干涸后形成脱皮。若受不了痒而抓破水泡，有可能造成细菌感染，甚至演变成蜂窝性组织炎。

常吃三类“快乐食物”摆脱忧郁情绪

常吃三类“快乐食物”摆脱忧郁情绪

生活中，我们的情绪往往会被一些无关紧要的小事影响，或是没来由地心情忧郁、焦虑不安、嗜好甜食。你或许会将这些归因为性格原因或压力太大，不过研究发现，人的情绪与身体中一种被称为“血清素”的化学物质密切相关，血清素水平过低会让人感觉疲惫和压力大，产生负面情绪。

酒精影响宝宝大脑 哺乳应避酒精

酒精影响宝宝大脑 哺乳应避酒精

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）麻油鸡等含酒食补，是常见月子餐菜色，但最新研究显示：酒精会影响新生儿大脑发育，且经过烹煮的含酒料理，酒精仍会残留在哺乳妈妈奶水，摄取酒精还会减少母奶产量，基于安全不只怀孕期间应完全避免酒精，且产后的哺乳妈妈不论剖腹产、自然产都应尽量减少酒精摄取。台中慈济医院妇产科医师锺佩颖打破“产妇坐月子用全酒料理补身”的传统习俗，他引用多项医学证据，建议哺乳妈妈们减少酒精摄取。