得了高血压一定要吃降压药吗？

得了高血压一定要吃降压药吗？

高血压是导致中风、心脏病的危险因素，是紧随抽烟之后的致死和致残因素。但有些高血压病人因担心降压药有副作用不愿服药，也有人认为降压药有依赖性，一旦吃上就再也停不了而不愿用药，纽约家庭医生郭晓军为我们讲解了高血压病及降压药的相关知识。

高脂鱼含大量好脂肪 抗炎减重还能改善视力

高脂鱼含大量好脂肪 抗炎减重还能改善视力

高脂肪鱼类是Omega-3脂肪酸的绝佳来源。Omega-3脂肪酸被称为“健康脂肪”，不仅有助于改善视力、保护大脑，还能抑制身体发炎，帮助减重。哪些鱼含丰富的Omega-3脂肪酸？养殖鲑鱼和野生鲑鱼中的养分有何不同？除了吃鱼，还有哪些摄取Omega-3脂肪酸的方式？

当心多发性硬化症 及早治疗成效佳

当心多发性硬化症 及早治疗成效佳

（优活健康网记者 张桂榕／综合报导）某多发性硬化症病友在19岁时开始出现手脚麻、复视、疲累等症状，当时以为是课业、工作压力大，加上长期久坐姿势不良所致。8年内看遍眼科、复健科、骨科却迟迟找不出真正原因。直到症状发生后的第9年，突然瘫倒在地，紧急送院后才被确诊罹患“多发性硬化症”，脑部神经细胞已遭受不可逆的损伤，影响日常的正常行走并造成记忆力衰退。

减肥断食戒五谷易反弹

减肥断食戒五谷易反弹

现今减肥失败个案非常多，甚至未开始已败在美食手中，令人十分沮丧。注册营养师林诗敏表示，减肥起步期遇挫败或容易放弃常见有四大原因，包括些错极端的减肥方法、减磅目标不切实际、三餐无定时定量及误解只靠运动已可减肥，若能掌握正确减肥之道及饮食贴士，有助踢走脂肪及重拾健康。

五大坏胃食物 营养学家：有胃病不好吃巧克力

五大坏胃食物 营养学家：有胃病不好吃巧克力

现代人生活紧张，食无定时，又爱大吃大喝，容易令胃部不适。励进国际培训学院营养学课程总监Victor Ho表示，胃酸倒流、消化不良和慢性胃炎是现代人最常见的胃部问题，其实与饮食有颇密切关系，所以有5大类食物不适宜胃病患者吃。

常做两种运动 活化体内快乐物质和压力说拜拜

血清素与多巴胺、内啡肽，并称为“三种快乐物质”。人大脑中的血清素对调节压力发挥着极为重要的作用，血清素研究第一人、日本生理学教授有田秀穗表示，人大脑中存在着成千上万的血清素神经，它们分泌的血清素好比“冷静的清醒剂”，可以唤醒大脑、使大脑处于镇静状态，而且能起到镇痛作用，并能提升抗压肌肉的张力。

口服黄体素　有效对抗子宫内膜异位

口服黄体素　有效对抗子宫内膜异位

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）根据统计，在台湾约有2～5％的人患有子宫内膜异位症，表示有20～40万的女性受到此病的困扰。在临床上的主要症状是经痛、不孕和性交疼痛。因子宫内膜异位症造成的巧克力囊肿有破裂的可能，在外力的撞击、性交、激烈运动等任何施予腹部压力的动作，都有可能造成囊肿破裂。当囊肿破裂会引起急性腹膜炎，需由专业妇产科医生做手术处理。

药剂师大解惑 常见用药三妙问

药剂师大解惑 常见用药三妙问

（优活健康网记者 张桂榕／综合报导）看完病领了药包回家后，忘记吃药怎么办？饭后多久之内该服药？饭前药何时吃效果最佳？深怕错过一餐耽误病情，但又不知该间隔多久可以吃下一次，针对这三个民众最常遇到的用药问题，食品药物管理署（以下简称食药署）邀请台北市立联合医院药剂部黎嘉欣药师，提供简单明确的服药妙招。

如何判断孩子是否发烧？ 测量体温的最准确方法

很多父母都有一个共同的疑惑：如何判断孩子是否发烧了，怎样给宝宝准确测量体温？为什么家里的体温计每次测出的体温都不同，是不是体温计坏了？应该买哪一种体温计给宝宝使用？即使家中已有两个小孩的家长，也会对此心存疑惑。

那么，怎样才能测量出准确的体温呢？