“发酵高丽菜”降坏胆固醇活免疫 教你自己做 高丽菜经过发酵，含有丰富的乳酸菌，再加上其原有的膳食纤维，能够减少坏胆固醇，还活化免疫系统。教你简单6步，自制乳酸发酵高丽菜。 30 06, 2020 0 登载于 保健123
对抗新冠肺炎 中医药提升肺功能是强项 （健康医疗网／记者关嘉庆报导）新冠肺炎疫情袭溃全球，大众对于如何预防感染相当重视，戴口罩和勤洗手是预防新冠肺炎基本工；然而，一大早出门就要戴上口罩，不只让人呼吸不顺畅，对于吸菸族群而言，受到香菸的影响，原本肺功能就不好，再加上一层口罩在外，就更会加重肺部负担，导致雪上加霜。所以，当你在戴口罩和勤洗手来预防新冠肺炎时，可别轻忽了肺部的保养！ 30 06, 2020 0 登载于 保健123
备孕怀孕叶酸一定要补？医师点名5个饮食重点 多数人对于备孕以及怀孕期间该吃什么、不该吃什么大有讲究。那么站在临床医生的角度来看，孕前及怀孕饮食要注意哪些事？ 29 06, 2020 0 登载于 保健123
2岁幼童3C不离手 语言迟缓增5成 （优活健康网记者黄苡安／综合报导）随著现代科技发达，对于高科技的依赖不可言喻，爸妈在育儿生活过程中，难免都会使用手机、平板等3C产品。适当的使用能促进孩童能力的发展；过度滥用却会造成发展上的障碍，尤其控管孩子使用3C产品的习惯是个很大的挑战。根据2017年美国儿科学会的研究，未满2岁的宝宝，每使用30分钟3C产品便会增加49％的语言迟缓风险。 29 06, 2020 0 登载于 保健123
患糖尿病30年 医师分享稳糖饮食4秘诀 林口长庚医院新陈代谢科主治医师林嘉鸿，虽然身为治疗糖尿病的医师，自己却确诊罹患糖尿病、施打胰岛素近30年。他分享稳糖饮食4秘诀──若照着做控制好饮食和体重，很多病人可以免于吃药。 29 06, 2020 0 登载于 保健123
月经来了水肿变胖？ 女中医推荐消水肿运动和茶饮 一些女性在经前与经期会变“胖”，穿牛仔紧身裤感到紧绷，甚至脸部浮肿，这其实就是水肿了。对于有这类困扰的女性，中医师推荐4项运动及适合自己体质的茶饮，帮助排除体内滞留的水分。 28 06, 2020 0 登载于 保健123
35岁是骨量巅峰 骨质疏松延后13年的方法 骨骼的成长很早很早就开始了！打从在娘胎中时，如果妈妈有摄取足够的营养，就可以让宝宝有健康的骨骼。而出生之后，成长最快的就是在儿童与青少年时期，特别是在青少年时期，我们大概会在35岁时达到一生中的巅峰最大骨量，之后就会开始慢慢下降。 27 06, 2020 0 登载于 保健123
1岁童狂咳5天 竟是误吞订书针 （优活健康网新闻部／综合报导）1岁男童连续5天严重咳嗽，至诊所就医服药仍未改善，经胸部X光检查，赫然发现上腹部有一根订书针，经医师评估暂无立即危险性，但担心恐刮伤肠道、甚至穿孔，先给予药物促进肠胃蠕动，并持续观察，男童于5天内顺利排出，也让家长松了一口气。 27 06, 2020 0 登载于 保健123
按摩耳朵和脸部 提升代谢消浮肿 子宫和女性的容颜、身心健康等有着密切关系。肌肤出了问题，往往意味着子宫出了问题。所以女性要想让皮肤细腻、白皙，就需要保养子宫。当子宫健康已经影响皮肤，尤其是出现内分泌失调，应该如何调养？ 27 06, 2020 0 登载于 保健123
腋下莫名肿大 竟是罕见恶性淋巴癌 （优活健康网记者黄苡安／综合报导）86岁的吴阿嬷热爱运动，每天游泳保养身体，7年前发现腋下肿大，原先不以为意，但肿瘤逐渐变大，就医检查发现竟是罕见恶性淋巴癌“被套性细胞淋巴瘤”，医师警告，“被套性细胞淋巴瘤”是一种长期、复发率高的淋巴癌。 26 06, 2020 0 登载于 保健123
苦瓜好难洗？ 简单4步去除瓜类农药残留 苦瓜表皮坑坑洼洼，很难清洗；小黄瓜、丝瓜也并非只削皮就能把农药去干净。台大农业化学系教授颜瑞泓教你4步骤，正确清洗瓜类，去掉农药残留。 26 06, 2020 0 登载于 保健123
