人体缺乏铁质可引发抑郁症

人体缺乏铁质可引发抑郁症

大家都知道通过健康饮食摄取足够营养的重要性；人体若缺少任何营养素，都可能引致健康问题，其中，缺铁可能引致贫血，甚至造成抑郁症。

高浓度咖啡因 或干扰钙吸收

高浓度咖啡因 或干扰钙吸收

咖啡虽然可提神，但大家应知道过量喝咖啡会影响健康。有人认为，喝咖啡和骨密度下降有关，会导致骨骼变脆弱；也有人认为喝咖啡会增加心率，所以有心脏问题的患者应避免喝咖啡。这些说法有根据吗？

倦怠不治疗 可恶化成抑郁症

日前，德国一家顾问公司进行测试，每日只让员工工作5个小时，并只能检查公司邮件2次。研究结果出炉，工时缩短没影响公司营运，反而让部分生产率提高。相反的，人若长年累月在高压环境中工作，可引致倦怠，而很可能影响工作表现。

美食不忌口体重却下降？ 血糖失控警讯

美食不忌口体重却下降？ 血糖失控警讯

（优活健康网新闻部／综合报导）一名罹患糖尿病近两年的60岁女性，过去血糖一直控制良好，糖化血色素都控制在6.5％以下，饭后血糖也不超过160 mg/dL；然而今年农历年节期间，她面对美食不仅来者不拒，体重还明显下降，甚至一度以为自己疾病控制良好而沾沾自喜。未料年后回诊检查，饭后血糖竟高达500mg/dL，并出现多吃、多喝、多尿的糖尿病典型症状，才惊觉自己误会大了！所幸在医师的评估下，暂时改采胰岛素积极治疗，帮助她血糖回稳。

饱和脂肪为何不宜多吃?

饱和脂肪为何不宜多吃?

大家都应该知道多摄取饱和脂肪，对健康无益。究竟饱和脂肪对健康会造成什么影响？哪种食物含有较高的饱和脂肪？

哪些人不适合高强度间歇训练？

哪些人不适合高强度间歇训练？

目前流行的高强度间歇训练，运动时间短（几分钟就可）却可取得高成效，还可改善体能，以及帮助维持心血管和肌肉健康，因此大受欢迎。然而，医生提醒，不是人人适合这类高强度运动。如果勉强或不当地进行这类运动，会有受伤，甚至导致心脏骤停的风险。不建议哪些人进行这类运动？

肩颈顶扣扣？8个动作帮你舒展肌肉

肩颈顶扣扣？8个动作帮你舒展肌肉

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）市面上有不少针对肩颈僵硬、全身“顶扣扣”的民众推出的磁力贴、含天然矿石成分的高科技颈带等，标榜用了不再腰酸背痛，然这些产品真的有效吗？医师表示，复健科本来就会使用远红外线、低周波等仪器，因此无论是磁力贴或远红外线颈带，民众只要觉得酸痛有改善，持续使用无妨。

血尿这些症状暗示何疾病？

血尿这些症状暗示何疾病？

张妈妈是标准的家庭主妇，平常相夫教子，准备东、准备西，忙进忙出地也不觉得累。今天一大早起来，准备去菜市场买菜之前先上个厕所，赫然发现，马桶内怎么会是血红色的？都更年期了难道还有月经？莫非是小便出血（血尿）？张妈妈一时不知如何是好。

四类人忌吃大蒜

四类人忌吃大蒜

大蒜虽然被捧为可以杀菌防癌的超级食物，不过并非人人适合食用，以下几类人要注意。中医认为，大蒜比较燥热，而且辣素多，刺激性强。本草纲目记载蒜，“久食伤肝损眼”，它会令你肝火更旺，影响消化，觉得恶心想吐。如果你属肝火重，或者患有肝炎、肝硬化，都别吃大蒜。

逆转晚期肺癌治疗　提高治愈成功率医师这样建议

逆转晚期肺癌治疗　提高治愈成功率医师这样建议

（健康医疗网／记者曾正豪报导）一名40岁有抽烟史的年轻当铺老板锺先生(化名)，因咳嗽至胸腔科看诊，经X光与CT检查后发现有四公分 (adenocarcinoma)肿瘤，且腋下、淋巴结跟锁骨上都有淋巴结转移，确诊为第四期肺腺癌。院内病理组织检验，PCR单基因检测结果EGFR基因并未侦测到突变 ，按照NCCN Guideline或健保规范都应先接受化疗。