山药不宜大量食用

山药不宜大量食用

山药（亦名淮山）自古以来被视为一种可养病强身的药用植物，近年在养生风潮日盛之下，新鲜的山药逐渐被大家所熟悉和食用。这种食材是薯蓣的根茎，特点之一是富含粘液。由于山药是一种营养丰富的养生食材，很多朋友也因此而抱着多吃多补的想法，近年就曾发生有民众长期食用过多山药而出现肠道不适、肠壁发炎和长出息肉。食用山药是否有哪些须要注意的地方？

爱美女注意！ 美甲过度恐成霉菌温床

爱美女注意！ 美甲过度恐成霉菌温床

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）美丽的背后可能藏污纳垢！小美是百货公司柜姐，必须保持光鲜亮丽，连指甲也得讲究，平均1个月做一次指甲彩绘，持续3年后，指甲变得容易断裂，就医发现10根指甲都遭霉菌感染，指甲组织严重遭到破坏，损及指甲生长板，连新长出来的指甲也都凹凸不平。

减腹部脂肪难？ 简单三招瘦肚子甩赘肉

减腹部脂肪难？ 简单三招瘦肚子甩赘肉

一篇刊登在《细胞代谢》（Cell Metab.）上的研究指出，对肥胖者而言，只需减去5%的体重，身体就会有明显的改善。诚然，累积过多脂肪会影响身体健康，但“中广身材”更不能轻忽。事实上，凸出的腹部不仅不雅观，也是严重健康问题的信号。这可能代表你身上储存过多的“内脏脂肪”。

7岁童打鼾夜尿　睡眠呼吸中止症作祟

7岁童打鼾夜尿　睡眠呼吸中止症作祟

（优活健康网新闻部／综合报导）7岁的小明即将升小一，但他身高比同侪矮了一点，晚上睡觉也常发出剧烈打鼾声，早上起床都抱怨睡不饱，甚至为尿床发脾气，加上学习表现比同龄孩子差，让家人十分担忧，赴医检查后确诊为“小儿阻塞型睡眠呼吸中止症”，经手术切除双侧扁桃腺及腺样体后，小明症状才大幅改善，也对上学恢复信心。

脾胃虚弱较易有眼袋

脾胃虚弱较易有眼袋

中医认为，眼周的肌肉本身较为薄弱，如果脾胃虚弱，使其支撑力变差，脂肪就易脱垂，形成眼袋。哪些体质的人较易有眼袋？如何预防？且听中医师解析。

这9种东西与人共用　潜藏致命危机

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）家人、情侣共用生活物品是稀松平常的事，但专家提醒，人的一天当中可能接触成千上万个细菌，身体状况好时可能不受影响，但抵抗力变弱或接触较危险的细菌时，这些物品可能就潜藏许多危机。

吃对食物摆脱身体异味

吃对食物摆脱身体异味

曾看到网上有人分享，说他在国中时因为体臭，被隔离在角落；上了高中，同学又因为体臭而远离他；最近上大学还是因为身体异味被协调换房间。他觉得自己已经很努力洗澡了，怎么体味还是这么重？其实，只要了解原因，摆脱体臭是很简单的事。