口罩内加面油纸更易爆疮 宜定时除罩清洁皮肤

新冠肺炎疫情持续，戴口罩已成为日常生活的重要一环，但引发的暗疮问题又成为另一困扰。医生指口罩内温度和湿度较高，容易滋生细菌，建议每四小时除下口罩让皮肤休息，并做好皮肤清洁及保湿，有助预防暗疮爆发。至于在口罩内加纸巾或面油纸希望延长口罩“寿命”，医生指这反而阻碍呼吸及刺激面油分泌，建议以纱布代替。

中药粉VS水煎药　治疗效果优劣大公开

（优活健康网新闻部／综合报导）浓缩中药的缘由是来自现代人的忙碌，因此发明出服用与携带方便的浓缩中药，也就是俗称的科学中药。它的本质是利用传统水煎药水，在低温低压的环境中将水分蒸干，然后再制成粉末状而成，而服用时再配白开水还原，照理来说应该与水煎药效果相同，那为什么有些人会说水煎药效果比浓缩中药好？

体胖懒动湿气进袭 多做有氧运动排汗增阳气

体胖懒动湿气进袭 多做有氧运动排汗增阳气

潮湿多雾天气，不少体质带湿人士容易出现头重易倦等湿重症状，终日精神不振。中医师指出，最受潮湿天气影响为“痰湿”体质者，因本身容易积湿“身重”，体形较胖及不愿多动，造成恶性循环，建议痰湿体质者应少喝冷饮，多做强度至中度的有氧运动，适量排汗可增加阳气。

糖尿病擅自停药　染疫死亡率增8倍

（优活健康网记者黄苡安／综合报导）基隆市一名王妈妈长期在彰化治疗糖尿病，因担忧舟车往返，增加感染新冠肺炎的风险，眼看医师开立的药物即将用尽，差点面临断药危机。所幸在女儿陪同下到医院抽血及看诊，医师也开立连续处方笺让王妈妈方便取药，兼顾防疫与控糖的目标。

皮肤敏感者少用酒精洗手

皮肤敏感者少用酒精洗手

冠病19疫情延烧，不少民众选择用酒精洗手，认为酒精杀病毒的效果更好，然而，有台湾医生提醒，酒精会造成皮肤干燥且有刺激性，还是用清水洗手最好，建议洗手后涂抹乳液，避免引发富贵手。

多伸展使身体更灵活

多伸展使身体更灵活

许多上班族久坐不动，身体容易出现酸痛和疲劳感。伸展运动是日常生活中不可缺少的运动项目，尤其是现代人因为久坐不动的静态生活，身体容易出现酸痛和疲劳感。

怕染疫竟不敢换卫生棉！ 阴道炎先上身

怕染疫竟不敢换卫生棉！ 阴道炎先上身

（优活健康网新闻部／综合报导）有女性朋友因为担心感染新冠肺炎，不敢去上公共厕所，生理期间也都隐忍到回家才更换卫生棉，妇产科医师提醒，卫生棉应1至3小时就更换，长时间不更换恐增感染风险。当心“上面”呼吸道还没被感染，反倒“下面”阴道先感染了。

手术后忌即刻进补饮生鱼汤 易令伤口长肉芽难复元

手术后忌即刻进补饮生鱼汤 易令伤口长肉芽难复元

坊间不少人认为手术后要“进补”，要吃花胶、猪皮、猪脚，希望令伤口尽快复元不留疤痕。注册中医李亦宁就指，这些食物难消化，反而会弄巧反拙；而吃太多丰富蛋白质食物如生鱼汤，就会过份催谷修复而令伤口长出肉芽。李医师一言以蔽之手术后的饮食宜忌：“清淡饮食，减少身体负荷最重要。”

你是眼睛病变高危险群？ 6招顾好视力

你是眼睛病变高危险群？ 6招顾好视力

（优活健康网记者张桂榕／综合报导）眼睛是灵魂之窗，保养眼睛不可或缺。随著增加3C产品使用的，青光眼、白内障、干眼、黄斑部病变等常见眼部疾病，分布年龄已有下修趋势，保养眼睛上面更应及早开始。