中医教4招日常调理 改善反覆红疹皮肤痒
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（优活健康网记者／冯逸华报导）近日气候多变，皮肤过敏、搔痒等问题频传。67岁的黄先生长期受到反覆红疹与皮肤搔痒困扰，虽接受西医治疗可暂时缓解，但症状屡次复发，影响睡眠与生活品质，后来他转而寻求中医调理，并配合超慢跑运动，经过约两个月的治疗后，症状明显改善，红疹与搔痒问题大幅减轻。
收治个案的台南市立医院中医科医师陈奕任表示，患者皮肤常无预警出现红肿、膨疹，类似蚊子叮咬后的反应，并伴随剧烈搔痒，特别在天气变化大、夜晚或情绪紧张时加剧；除了手脚与臀部乾痒外，皮肤甚至有血丝与脱屑情况。服用抗组织胺药物虽有短暂缓解，但停药即复发，让患者苦不堪言。
此外，陈奕任指出，患者同时有腰酸背痛、鼻过敏、眼睛吹风易流泪、肠胃胀气、睡眠不佳等症状，整体诊断为肾虚夹肝郁与脾虚体质，治疗上采用柴胡剂搭配济生肾气丸进行调理，并配合生活作息与日常卫教改善体质。
陈奕任建议，患者配合中医治疗的同时，进行日常和缓运动，例如：
● 定期超慢跑：每天两次原地超慢跑20～30分钟。
● 日常调整：加强保湿、规律作息、出门戴口罩等生活调整。
● 饮食调整：多摄取枸杞、菊花、桑椹、胡萝卜、绿花椰菜、菠菜、南瓜、木瓜等有助养肝护眼的食材。
● 穴位按摩：透过按摩足三里、合谷、风池、养老、曲池、三阴交等穴位进行日常保养，有助于体质调整。
陈奕任指出，超慢跑等温和、规律的运动，适合各年龄层于日常中进行，不仅能促进全身及眼周血液循环、舒缓眼睛疲劳；穴位按摩部分，平常可按压合谷、养老等穴位，有助于提升免疫力、养精蓄锐。
个案黄先生透过持续运动与服药治疗后，不仅皮肤搔痒、过敏等症状获明显改善，连原本的飞蚊症与眼睛吹风流泪问题也一并获得缓解，体力亦明显提升。陈奕任提醒，若能同时搭配中医的体质调理与治疗，更能发挥相辅相成的效果，有助改善多种慢性不适，提升整体生活品质。
（文提供／优活健康网编辑部）